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原料：冬菇(浸软)8朵，葫芦450克，木耳(浸软)20克，莲子75克，瘦肉150克，姜2片，盐适量。 健康网
做法： 夏季养生
1葫芦去皮洗干净，切厚块。 www.qingsong8.com普及健康知识
2莲子洗干净。瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净．
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3煲滚适量水，下冬菇葫芦木耳莲子瘦肉姜片。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。 健康饮食
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