秋高气爽，微风徐徐中，拥有一头飘洒自如而光亮如镜的秀发，绝对是活力的表现，而欧美人正在成为这条时尚道路上的领跑者。对于亮发，他们自有一番道理，让你心服口服。
从饮食和水中吸取亮发元素
欧美人的饮食原本不如中国人那么油腻，但喜欢奶油面包的西方人也开始为秀发的亮丽而远离素食食品，而改从新鲜蔬菜、水果和谷物中得到丰富的维他命和矿物质，以便对秀发进行内补。
平时饮食，注意确保提供足够的维e、维b、锌、铁、硅。同时，保证每天食用亚麻子油、深绿多叶蔬菜、葵花籽、杏仁和胡桃等营养头发的食物。
水当然是必须的，目前的通常做法是每天喝8大杯水。
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冷水洗发锁住光亮
除内养外，在平时的护发产品选购上，趋向于选择有增亮成分的香波、护发素和定型产品。
众所周知，香波是英文shampoo的谐音译名，意为洗发剂。香波具有去污作用，但又不会过分地去除自然光泽。而当香波中添加亮发成分时，头发光亮度当然会提高更多。
另一个关键在于，在使用符合本人发质的香波和护发素后，人们往往用热水冲洗，认为这样会洗得很干净。而据专家称，冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分得吸收。因而，目前欧美国家的丽人们已经开始抛弃传统的洗发方式，而改用冷水，以便靠冷水的作用“关紧”表皮细胞，反射光线，提高头发的亮度。
而一些相信天然食品的亮发作用的欧美人则通常采用一些物美价廉的方法。准备苹果酒、醋或柠檬，用一杯水调和好后，淋在头发上，然后用冷水冲洗。
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吹风定型亮发有理
掌握一些吹风技巧不仅可以不伤发质，而且可以让头发亮起来。方法是：向下吹，由发根部向发梢吹。避免高热、中热，可以保护秀发不受伤害。如果你还是不放心，最好采取自然风干的方法。
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亮发产品：最后的疯狂。
亮发产品的最大特点就是增加头发的光泽度。欧美人使用增亮产品的途径有两个：一个是自己在家进行diy增亮，另一个便是到美发沙龙接受增亮护理。
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谁不想让秀发光彩照人？其实只要日常在饮食上稍加注意，亮丽秀发很容易失而复得。
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够 顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事 半功倍的效果。
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。
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材料：白醋少许，一只鸡蛋（蛋白与蛋黄分离）
1. 在洗发水中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，让头皮得到最大程度的舒展。
2. 洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净。坚持每周1-2次，鸡蛋白醋发膜能让干枯无光的头发变得乌黑发亮。
秀发无光还与生活习惯有关，改变不良的生活习惯，并经常为自己diy发膜吧。
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现在的女性，一般都能根据自己的发质选择适合自 己的洗发水和护发素，但是她们往往习惯用热水进行冲洗，认为这样会洗得很干净。
而据头发护理权威专家称，冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。因 此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，改为冷水洗发，以便靠冷水的作用关紧表皮细胞，从而能更好地反射光线，提高头发的亮度。
很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。
每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。
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