美容小问题：何时使用抗衰老产品的效果最好 -白天还是晚上

    在什么食物抗衰老的文章里我们也提到了许多蔬菜和水果等食用品也对人体有保健和延长寿命的作用：茶叶、番茄、奇异果(猕猴桃)、菠菜、龙眼肉、洋葱、胡萝卜、苹果、生姜、牛奶、番薯(就是红薯、山芋，也有叫地瓜的)、茄子、辣椒、桔子等。快奔三的人了，抗衰老产品终究还是要开始用抗衰老产品什么时候用效果最好，是白天用呢？还是晚上用？，真是羡慕那些年轻的女孩子，要是能永远保持青春那该多好！

    小知识：

    抗衰老产品何时用这个没有绝对的，要看你具体用的是什么样的产品。比如任何含有维生素A、果酸、胜肽以及水杨酸的抗衰老产品，最好是在夜间使用。主要是由于睡觉时，流向皮肤表面的血液量会增多，皮肤PH值会降低，皮肤的自我保护能力下降，这个时候上述成分就可以得到最好吸收。

    不过如果你用的是一些以抗氧化功能为目的的抗衰老产品，那么最好在白天配合防晒霜使用，才可以起到即时修护的效果。另外需要比较好的抗衰老效果的话可以看看哪种维生素抗衰老比较好的，可以试试。一些富含硒元素的食品抗衰老的作用功效也是不错的哦，研究发现，硒的抗氧化能力比维生素E的抗氧化能力还强，故具有更强的抗衰老作用。

    所以，到底什么时候用，还是由你使用的产品性质来决定的。

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前面我们在什么食物抗衰老的文章里我们也提到了许多蔬菜和水果等食用品也对人体有保健和延长寿命的作用：茶叶、番茄、奇异果(猕猴桃)、菠菜、龙眼肉、洋葱、胡萝卜、苹果、生姜、牛奶、番薯(就是红薯、山芋，也有叫地瓜的)、茄子、辣椒、桔子等。

那么具体什么水果抗衰老效果好的呢?

大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

　黑色水果果皮更营养

　　另据专家介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同

　　一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色

　　水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好将水果完全清洗干净，连皮一起吃。
 

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　　桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物

　　质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具

　　有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。

　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛

　　。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。

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　　乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，

　　乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当

　　之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

　　夏天时，可以自制桂花乌梅汁，既营养又方便。将一小把乌梅加入水中，小火煮40分钟后，

　　加入桂花、白糖，放凉后，便成为桂花乌梅汁。气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有

　　生津去火之功效。

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　　黑葡萄：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为

　　“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐

　　水利小便”。

　　黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C

　　等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成

　　葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

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　　黑加仑：又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，

　　因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱

　　等，鲜果还很少见。

　　黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的

　　黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。