林星是白领文秘，工作和生活条件十分优越。但是每到炎夏时节，她就觉得难熬，原因是这个季节公司的中央空调寒冷会骤起，一天工作下来，她就会感觉到浑身发冷、皮肤干燥，手足麻木、口干咽痛、胃胀纳呆，要是赶在月经前后还会出现痛经等不适。回到家中，要泡上一个热水澡，再喝上一碗姜汤，休息几个小时后，才能缓过劲来。很明显她的上述诸多不适与吹空调有关，医学上将这些不适称之为“冷房综合症”，也有人称之为“冷房病”。

    “冷房病”为何钟情于女性呢？这是由于夏季女性着装单薄，同时她们的体质不如男子，相对的体表面积比男性大，易于散热，所以对冷刺激较敏感，特别是白领女性，她们往往身材苗条，皮下脂肪少，更不利于御寒，长时间呆在空调间的低温环境中，冷的刺激经传入神经纤维传到下丘脑的体温调节中枢，会反射性引起交感神经兴奋，导致人体脏器血管收缩，组织缺血缺氧，脏器功能就会失调。此外，空气不流通，病菌和有害物在密闭空间内聚积也是冷房病的潜在性致病原因。

    “冷房病”的预防是关键，具体措施如下：

    ⒈空调间的室温不能定得太低，宜恒定在24℃—28℃之间，使得室内外温差不至于过大，从室外回来后，不要急于进空调间，否则身上的汗液经冷风一吹，最易引起不适。

    ⒉空调的空气流速应调到中低档，不要对着人的身体吹。

    ⒊长时间在空调间办公者，不宜穿短衣短裙，如确实需要者，可备些随时可以用来覆盖膝盖的毛巾，或穿上连裤袜子予以保护，还要不时活动四肢，以增进末梢血液循环。

    ⒋非工作期间，不要呆在空调间内，饮食不宜过于清淡，要注意能量的供给，适当喝些姜汤，也可起到温里驱寒的作用。