黑眼圈

健康食谱

加班族

　　导语：天天加班熬夜夜生活让爱美的办公室女郎们却都当上了“国宝”，熊猫眼和眼袋就像魔鬼一样阴魂不散的纠缠着我们年轻的脸。据医学研究证明，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系，为此除了休息还有良好的饮食才能帮你把体液调节到正常状态。今天小编搜集一些养生秘方，让你吃走黑眼圈。 www.qingsong8.com

健康食谱吃走加班族黑眼圈
( 点击图片,进入下一页 ) www.qingsong8.com

　　苹果生鱼汤

www.qingsong8.com普及健康知识

　　原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。 健康养生

　　制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。

www.qingsong8.com

　　食用方法：每日两次，早晚饮用。

夏季养生

　　功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋（编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。） www.qingsong8.com

黑眼圈

健康食谱

加班族

健康食谱吃走加班族黑眼圈(2)
( 点击图片,进入下一页 ) 健康饮食

　　枸杞猪肝汤

健康知识

　　原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 www.qingsong8.com

　　制法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗乾净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，勐火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 健康养生

黑眼圈

健康食谱

加班族

www.qingsong8.com普及健康知识

　　洋参猪血豆芽汤

www.qingsong8.com

　　原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。 生活小常识

　　制法：将所有材料用清水洗乾净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用勐火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

生活小窍门

　　功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

www.qingsong8.com

　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 生活小窍门