女人在月经后出现感冒，这是很常见的现象，很多女士都有这种情况。因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意健康饮食，是很容易发生感冒的。此种现象中医称之为虚人外感，更具体一点就是血虚外感。

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　　那么如何预防和治疗这种情况呢？ http://www.qingsong8.com

　　在月经来潮前选服下列一些食疗方法，有助于预防经后感冒。

健康养生

　　●阿胶瘦肉汤 健康养生

　　每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味。可在月经前一周连服2—3次，尤其适用于月经量多的女性。

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　　●当归红枣汤

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　　每次可用当归10克（宜用头或身，不宜用尾），红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋（去壳），再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。 夏季养生

　　●加味当归生姜羊肉汤 健康知识

　　每次可用当归３０克（宜用头或身），生姜１５克，北芪１５克，鲜羊肉２５０克。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。生姜洗净沙泥，去皮切成薄片。鲜羊肉用清水洗净血污，切小块，北芪洗净粉尘。然后将上述四物同放入炖盅内，隔水炖１个半小时，然后调味饮汤食肉，可在经前多食。本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

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　　如果月经干净后患上感冒，就应及时治疗，不要拖延时间影响身体。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。
《女性健康食谱预防经期后感冒》由www.qingsong8.com编辑 女性健康食谱预防经期后感冒(2) 　　治疗经后感冒的药膳

　　治疗药物方面可用：柴胡１２克，玉竹１０克，桔梗９克，薄荷（后下）６克，淡豆豉９克，黄芩９克，法半夏９克，生姜３片，生葱白３根，炙甘草６克，红枣两个，苏叶１２克，白薇９克，党参９克，煎水内服。可复煎。 www.qingsong8.com

　　治疗药膳可选用：①红糖茶。每次可用红糖３０克，茶叶６克，荆芥１０克，苏叶１０克，生姜３片。制作时，先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入沙锅内，加入清水５００毫升。先用武火煮开后改用文火煎煮２０分钟，然后加入红糖，待糖溶化后即可。每日饮两次。②防风粥。每次可用防风１５克，生葱白３根，大米１００克。制作时，先将防风、生葱白同入沙锅内煎取药汁，然后去渣取汁待用。同时将大米洗净放沙锅内煮粥，待粥将熟时加入药汁煮成稀粥。趁热服食，每日两次，连服２～３天。③葱蒜饮。每次可用葱白２５０克，大蒜２５０克。制作时，将葱白及大蒜洗净，切碎，放进沙锅内，加清水２０００毫升，用中火煎煮半小时，待温饮用，每次内服２５０毫升。每日服３次，连服２～３天。 夏季养生

　　月经后易感冒者，除了感冒食疗和药疗相结合外，平时应注意增强体质，包括饮食调理、健身强体等。月经期间宜添衣保暖，适当调补，则月经后易外感的烦恼就会去除。 生活小常识