猪肉炒生菜-帮助肠胃蠕动和消化
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01-01 15:01:19 浏览次数:378次 栏目:健康食谱
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猪肉炒生菜-帮助肠胃蠕动和消化,
猪肉炒生菜-帮助肠胃蠕动和消化
猪肉炒生菜
主料:猪肉35克生菜50克蒜末
调料:橄榄油5克酱油15毫升盐
制作方法:
1.将猪肉洗净切片。
2.生菜洗净,切块。
3.以橄榄油起油锅,放入蒜末爆香。
4.再放入猪肉片和生菜拌炒均匀,焖2-3分钟,以盐调味即可。
本食谱功效:生菜的营养价值很高,每100克当中,钙的含量高达110毫克,不论是生吃还是略为翻炒,都能保持清脆爽口的口感,并可以促进肠胃蠕动帮助消化与排便
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