孩子爱挑食厌食，怎么办呢？为人父母，大多遇到过这样的尴尬，孩子在前面跑，大人在后面追，哄骗、恐吓，想尽了一切办法，挑剔的孩子还是不肯好好吃饭。孩子挑食、厌食确实是爸爸妈妈最揪心的事了，怎样做才能保障孩子愉快进食、茁壮成长，真正做到不输在起跑线上呢？真是个值得思考的问题。
孩子挑食、偏食不仅仅会使宝贝营养失衡，留下健康隐患，还会影响他们的智力发育。在孩子挑食的家庭，家长有哪些责任呢？孩子好的饮食习惯有赖于家长的培养，家长不能有效控制孩子的零食、孩子吃饭时家里没有和谐愉快的气氛、家长不注意经常在孩子的面前谈论食物好恶，无形中传递给孩子一种不良信息。还有一个重要的原因，家长烹饪水平欠佳孩子不喜欢吃、没能督促孩子户外活动，运动量过小导致孩子没有食欲。
孩子挑食﹑厌食是有原因的。一是现在的家庭一般都是独生子女，孩子集万千宠爱于一身，吃饭的时候，老人、父母、保姆争先恐后地抢在前面，举着碗讨好孩子。孩子本来很喜欢吃饭，可大家都围着他转，好像吃饭是件勉为其难的事情，孩子就对吃饭失去了兴趣。
有些妈妈在教育孩子吃饭的问题上，就施行了非常行之有效的措施。每天规定午餐时间、晚餐时间，孩子必须在规定时间把饭吃完，要是不吃，无论多饿，都得等到下一顿规定的时间。严格遵守这个规定，再饿也不能破例。在这样的约束下按时用餐的孩子，肯定能长得很强壮。
还有一个原因。说来蹊跷，有些家长为了显示自己对孩子的爱，不仅拿喂饭来标榜她爱孩子，甚至在餐具上也做足表面功夫——把碗弄得很大，给孩子盛很多饭。以为碗大了，饭量也就大了，盛得越多可能就吃得越多！碗太大，孩子每次都吃不完，最后干脆放弃努力了。饭桌和饭碗像在嘲笑他的无能，为了远离这种挫败感，他索性就不吃了，从此远离饭桌。
因此，家长们必须做出改进——把碗缩小。用小碗给孩子盛饭，孩子很快吃完了，但还没有吃饱，顺理成章地盛了第二碗。孩子像受到了鼓励，越吃越高兴，又盛了一碗。一顿饭能吃三碗，他发现自己竟然这么厉害，原来吃饭还能带给自己自豪感、成就感。从此，他就不怕上饭桌了，说不定还等着上饭桌呢。看似棘手的厌食其实很好解决，就是换小碗！
www.qingsong8.com
保持良好的气氛，不逼孩子吃
如发现孩子对某种食物不喜欢，家长不可采取威逼恐吓的方法，用武力强迫孩子吃饭，这样做孩子会把吃饭当成一件可怕的事情，势必会产生强烈的抗拒感。
家长应掌握一定的配餐原则和方法，虽然食物的种类有所不同，但某大类食物的营养功能却是近似的，如能搭配合理，可以缓解孩子暂时的不喜欢，过一段时间让孩子慢慢尝试，慢慢地改变孩子对食物的接受能力。
一些家长有一个很不好的习惯，喜欢在吃饭的时候和孩子交流一些不愉快的事情，每当进餐时间，家长的话特别多，而且大多是不中听的话，甚至是严厉的斥责，家长这样做很容易破坏孩子良好的食欲，让孩子感觉吃饭是一种令人讨厌的事情。
如果把用餐当成是一家人相处最愉快的时间，那孩子会很乐意与父母一起正常用餐。吃饭时应有快乐的情绪，为孩子营造幽静、舒适的进餐环境。心情好，胃口就好，让孩子感受到吃饭是一种享受！
由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，家长不应做不符实际的比较。
大一点的孩子如能参与食物的制作过程，他们一定会珍惜自己的劳动果实，比起妈妈做好的饭菜吃的要香。
www.qingsong8.com
一日三餐安排不合理，饥一顿饱一顿，饿了以后暴食暴饮，暴吃零食，一顿吃伤，十顿喝汤，闹的孩子没胃口。
正常膳食宝宝应每日三餐一点或两点，早餐、早点占全天的30%，午餐、午点占全天的40%，晚餐占全天的30%。三餐做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，适当吃动物性食物、奶类、豆类、蔬菜、水果等我们常说，保证孩子膳食平衡、合理营养。
吃零食的孩子是幸福的，现在家庭生活水平普遍提高了，给孩子选择零食并不困难。
零食也是对三餐营养素摄取不足的一个补充。但绝不可无限制的添加，如果孩子无时无刻都在吃零食，到了该吃饭的时间，自然吃不下饭。有的宝宝碰到自己喜欢吃的食物如冷饮、碳酸饮料、油炸鸡腿等，没完没了吃个不停。遇到这事有的妈妈就容易丧失原则，任宝宝一次吃个饱，长期以往，不但容易伤孩子的脾胃，也容易导致厌食、挑食。
选择零食时，不要一味满足儿童的口味和喜好，如果有吃零食的需要，一定在不影响正餐的前提下，合理选择、适时适度消费。尤其注意糖分、油脂含量高的食物，这些食物不但营养价值不高，孩子吃得过多严重影响正常食物摄取。
“言教不如身教”，年轻的爸爸妈妈首先自身应改变零食果腹的坏习惯。零食的品种、进食量及进食时间是需要爸爸、妈妈及幼儿园老师特别考虑的问题。
www.qingsong8.com
小孩子挑食厌食怎么办
现在的宝宝完全可以用小公主、小皇帝来形容，然而家长越是关心，我们这些小皇帝、小公主们越是容易出现挑食厌食的坏习惯，那么如何告别小孩子挑食厌食呢？
1、幼儿进餐使用的桌、椅、碗、筷等大小、颜色均要适合幼儿的年龄特征，否则会因此而影响孩子的进食兴趣。
2、饭前半个小时至一个小时内不要让幼儿吃任何食品，特别是甜食，如糖果等，这会影响孩子的食欲。
3、饭前应让儿童做些安静的活动，避免过度兴奋。如自己把玩具收好，上厕所，然后用肥皂洗手，等候开饭。岁数较大的儿童应该帮助家长开饭。
4、进餐过程中，要提醒幼儿细嚼慢咽，不能边吃边玩，不能边吃边看电视，要鼓励幼儿多吃，但不要让幼儿过量进食，更不可强迫。若幼儿食欲不振，应该先查明可能存在的原因，然后进行解释或鼓励，不可不分青红皂白地训斥幼儿。
5、食品的种类和花样要不断更换，在幼儿食用一种新食品前，可用讲故事、笑话、童话等方式向幼儿讲解新食品的营养价值，对人的生长发育的作用，以及在吃新食品前，不要让幼儿吃其他食物。这样才会增加孩子的食欲。
6、儿童对食物的好恶，常受父母的影响，所以父母应做儿童的榜样，以身作则，不挑剔或批评饭菜不好，不谈论其他儿童的特殊饮食习惯。尤其要避免对健康食物作不利的评论。
有的母亲过分担心儿童吃得太少，往往在幼儿面前表露出忧虑和愤怒，结果使儿童感觉到吃东西受到压迫，反而影响孩子的胃口。其实儿童的胃口也和大人一样，会有所变化。所以协助儿童进步，大人的机智是很重要的。
，小孩子挑食厌食怎么办-解决孩子挑食厌食的方法《小孩子挑食厌食怎么办-解决孩子挑食厌食的方法》相关文章