西米的成分几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。看起来质净色白的小小西米,营养颇丰,有健脾、补肺、化痰的功效,能有效缓解脾胃虚弱和消化不良等症状。
除了营养丰富,西米还能够使皮肤恢复天然润泽,所以西米制成的甜品,一向受女性青睐。由于饱含淀粉,煮至晶莹剔透的西米颇具粘性,非常适合做布丁,不必添加任何其他胶质,就可以凝固起来。
经过冷藏的布丁一个个小巧玲珑、形态各异,水晶般的光泽使它当之无愧地成为今夏最in甜品。包裹在其中的芒果甜心清晰可见,宛若一颗颗充满爱恋的心……耳边不禁又回响起那句广告语:明天的明天,你还会送我水晶之恋吗……
材料:西米100g、细砂糖75g、芒果1/2个
做法:
1、西米放入一只干净的碗中,水沸后倒入盛放细密的碗中,沸水的量要完全没过西米;
2、用汤勺不断搅拌,持续约5分钟,直至西米外层呈现透明,将西米捞出,立刻冲冷水;
3、冲凉后的西米倒入冷水中浸泡半小时以上,直至西米吸足水分,涨至2-3倍大;将西米捞出,充分沥干水分;
4、汤锅烧水,水沸后倒入西米;汤勺搅拌,煮十几分钟,直到有西米漂浮起来;
5、捞起西米,看到西米已呈现透明色,只剩下中间有一个小白点,关火,焖10分钟;
6、等待的时间,将芒果去皮、切丁;捞出西米,沥干水分,放到一只干净的大碗中;
7、加入白砂糖;趁热搅拌均匀,至砂糖溶化;
8、将西米舀入模具,先填充1/3;
9、放入芒果丁;再用西米填满模具,放入冰箱冷藏半天以上。
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