失眠的饮食疗法
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07-22 17:57:02 浏览次数:446次 栏目：睡眠常识
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失眠的饮食疗法,
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1.-百合15克、大米和糯米各50克煮稀粥，加冰糖调食，或用百合12克、枣仁9克’远志6克，煎服，一曰3次。
2.-猪脑髓一个，淮山药30克，拘杞子10克，加水赮服。
3.-猪心一个切开，装入党参、当归各25克共熬熟，去药材食猪心。此法适宜心虚多汗失眠者。
4.-乌龟肉250克、百合50克、红枣10只去核，共煮，喝汤吃肉。适宜阴虚失眠。
5.-龙眼肉10克、红枣5只去核、蒸鸡蛋一个食用，每日一次。对血虚失眠有效。
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