许多人一出现便秘，多会想到食用香蕉通便。不过，虽说香蕉有通便之效，但并不是对所有便秘的人都会有很好的通便作用。

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　　中医认为，便秘病因主要肠胃积热气机郁滞阴亏血少阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，中医辨证地主要分为热秘气秘虚秘和冷秘四个分类——— 健康养生

　　热秘： 夏季养生

　　见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。 健康知识

　　气秘： 生活小常识

　　见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。 生活小常识

　　冷秘： 健康养生

　　见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。 生活小常识

　　虚秘：

健康养生

　　虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，脉细涩。

夏季养生

　　中医认为，香蕉味甘性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，可于饭后1~2小时进食，每日1~2根为宜。但对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。
《不是每个人便秘都可以吃香蕉的》由www.qingsong8.com编辑 不是每个人便秘都可以吃香蕉的(2)

　　实际上，香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果，对于顽固性便秘者效果甚微，一般需要通过辨证治疗，配合中医药膳才能达到治疗的目的。 www.qingsong8.com

　　对症下药，下面给大家推荐几中食疗治便秘的方法! 健康饮食

　　便秘食疗：

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　　★番薯粥 生活小窍门

　　用料：番薯50克，小米50克。

生活小常识

　　用法：番薯洗净去皮，切成小块，与小米一起煮成粥。每日1~2次，作早晚餐食用。适用于热秘气秘患者。

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　　★芝麻粥 www.qingsong8.com

　　用料：黑芝麻仁6克，粳米50克。

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　　用法：放芝麻入锅，用中火炒熟。粳米淘净，加清水适量，煮至米八成熟时，放入芝麻再煮一煮，放入蜂蜜拌匀。每日1~2次，可作早晚餐食用。适用于各种证型的便秘。 http://www.qingsong8.com

　　★白萝卜蜂蜜汁 健康饮食

　　用料：白萝卜100克，蜂蜜适量。 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2~3天。适用于热秘。

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　　★人参黑芝麻饮 健康养生

　　用料：人参5～10克(体质偏寒者用红参或高丽参，体质偏热用西洋参)，黑芝麻15克，白糖适量。

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　　制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。适用于气虚便秘。
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　　★杏仁当归炖猪肺

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　　用料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

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　　制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁当归同放入砂锅内煮汤，每日一次，吃猪肺饮汤，可连服数日。适用于血虚便秘。 夏季养生

　　★苁蓉羊肾汤 生活小常识

　　用料：肉苁蓉30克，羊肾1对。 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　制法：将羊肾剔去筋膜细切，用酱油淀粉黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量，煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱姜盐味精香油调味即成。适用于冷秘患者。 健康知识