干眼症异物入眼咽喉干燥过敏性鼻炎都容易在秋冬季发生或加重 健康网

　　立冬刚过，老天似乎有意要提醒人们冬天已正式降临，这两天广州的气温骤然下降狂风大作，长袖衫和外套终于成为了人们穿衣的"主流"。在这种冷热交替的转季时节，人们外出除了防寒保暖之外还要注意些什么呢？五官科专家表示：暴露在外的眼鼻喉是重中之重，否则人体这几个与外界接触最直接的器官很可能受温度湿度风力的影响而导致炎症的发生。那么，我们该如何保护好自己的眼喉鼻，让它们安然过冬呢？记者就此采访了有关专家。 健康养生

　　医学指导/中山大学附属眼科医院眼肌屈光科林小铭副教授武警广东总队医院耳鼻喉中心胡海文主任 生活小窍门

　　眼：

生活小常识

　　异物入眼别乱揉 生活小窍门

　　"迎风行走，最容易就是大风带着异物入眼，这类现象在冬天非常常见。"中山大学附属眼科医院眼肌屈光科林小铭副教授告诉记者，异物一旦入眼可第一时间引起强烈不适。"流泪怕光疼痛红肿，人会感觉非常难受。"他表示，如果是市民行走在路上，入眼异物中以动植物最为多见。"动物可能是夜晚的小飞虫之类昆虫，植物则种类繁多，这两者如果在眼睛中停留时间过长都可能导致真菌性角膜炎角膜溃疡。"严重的话甚至可能造成眼球损伤，使视功能受损，导致视力下降。
《冬天多喝菊花茶可防眼干》由www.qingsong8.com编辑 冬天多喝菊花茶可防眼干(2)

　　一旦异物入眼后，切勿用手揉擦眼睛，以免异物擦伤角膜。正确的处理方法是，闭眼睛休息片刻，等到眼泪大量分泌，不断夺眶而出时再慢慢睁开眼睛眨几下，多数情况下，大量的泪水会将眼内异物自动地冲洗出来。如果自己无法解决，则应请专科医生取出，切忌用针挑或用其他不洁物擦拭挑剔，以免损伤眼球，导致眼睛化脓感染。 夏季养生

　　"所以大风天出行最好避开正面迎风而走，如果有条件，可佩戴防护眼镜以保护裸露在外的眼睛被异物冲击。"林小铭提醒。 夏季养生

　　而他强调的另一冬季常见多发眼病则为干眼症。"冬天湿度较小，容易引发干眼症，尤其是本身眼睛比较干的人群，很可能在此季节干眼症状加重。"他提醒，终日面对电脑电视等视频的白领们，冬天应保持房间一定的湿度，还可选用人工泪液以保持眼睛湿润。

健康知识

　　专家提醒，冬天市民可多饮用菊花茶润眼。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。此外菊花茶能让人头脑清醒双目明亮，特别对肝火旺用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有干眼基础的人群，不妨冬天多喝菊花茶。
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　　鼻： 健康饮食

　　防范过敏性鼻炎关键要保暖 生活小常识

　　气候干燥的冬天，人体的水分容易通过出汗呼吸而大量丢失，所以鼻子也可能"上火"。很多人感觉一入冬鼻孔就很干很痒，于是便不由自主用手去挖鼻孔，结果可能导致出血甚至引起炎症。 生活小常识

　　胡海文主任介绍，冬天鼻子痒是因为人鼻腔内的鼻毛有过滤清洁作用，能阻挡随空气进入呼吸道的粉尘及其他异物，在风大干燥的冬天，粉尘颗粒在鼻腔内积聚，很容易形成鼻痂，一旦积聚过多就会引发瘙痒。胡海文表示，用手指挖鼻子易损伤鼻黏膜的血管，使其破裂出血，如有鼻痂形成，可以按住一边鼻孔，用另一边的鼻孔轻轻地擤一擤。 健康小常识

　　冬天如何缓解鼻子干燥难受？专家教给大家几个小窍门以应对：可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油薄荷油或橄榄油；还可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可；或是倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持几分钟即可；此外将少量红霉素眼药膏挤入鼻腔，也能起到消炎保湿的作用，且无毒副作用。 健康养生

　　此外，胡海文还提醒市民，过敏性鼻炎在冬季气温下降晨晚气温较低环境干燥情况下也很容易发生。"患者主要表现为鼻痒鼻塞阵发性喷嚏连续发作水样鼻涕等，不少人会误以为患上了感冒。其实可能是鼻子对季节性天气变化比较敏感，或是对大风引起的粉尘飞絮等过敏。"他指出，防治过敏性鼻炎应检查确认过敏源并回避，同时，注意冬季保暖对抵抗慢性鼻炎也非常重要，因为冷空气往往是主要诱因之一。
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　　喉：

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　　经常漱口可防嗓子干 健康小常识

　　干燥天气让部分市民的喉咙也在冬天出现了不适，其中尤以"上火"者为最多，喉咙"上火"以后，甚至喝水也没太大效果，嗓子可能不断干痛难受，不少患者不知该怎么处置。 http://www.qingsong8.com

　　武警广东总队医院耳鼻咽喉中心胡海文主任表示："对于咽喉黏膜来说，湿度十分重要，它就像汽车的发动机润滑油一样，干涩状态下会妨碍人的发音咀嚼功能正常运行，而且人体会因此产生不同程度的不适感。"他指出，冬天在日常生活中应学会通过一些小窍门润嗓。 健康养生

　　他首推的保湿办法是漱口。因为漱口可以让喉咙在之后一段时间内都保持湿润状态。另外，他建议市民外出时携带水瓶以随时补充身体和嗓子需要的水分。"大量喝水还可以保持体内水的平衡，同时充分滋润声带。"他建议，纯净水中添加蜂蜜可进一步润嗓。 健康知识

　　胡海文主任提醒，市民在这一时期如有鼻塞症状出现，更应注意润嗓。"这是因为通常人们用鼻子呼吸时，鼻黏膜会给干燥的空气加湿，但如果鼻子阻塞，人就只能用嘴呼吸，咽喉黏膜就会特别干燥。"
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　　如果本身患有慢性咽喉炎，适逢干燥气候，则更应注意科学用嗓以免咽喉炎复发。"最好不要过度用嗓，不要高声讲话或大声尖叫，如果感觉嗓子发干或说话嘶哑，则应停止讲话。"胡海文主任提醒。 http://www.qingsong8.com