请别人帮你传递东西时，要经常说"请"和"谢谢" 健康饮食

加醋或酱油等调味品之前应先对饭菜略做品尝 生活小常识

如果嘴里已有食物就不要再喝饮料或酒 健康知识

不要在星级饭店里擦拭餐桌上的器皿。如果发现桌上的餐具不干净，应招呼侍者更换干净的餐具 www.qingsong8.com普及健康知识

夹一块吃一块，之后再夹另一块 夏季养生

用餐之前不宜涂太多的口红，在杯子或银器的边缘沾上口红很不雅观 健康小常识

在拿起杯子时不要翘起手指 夏季养生

不要把勺子留在杯子里。不仅看上去不雅观，也可能导致意外 http://www.qingsong8.com

尽可能安静地吃。不要啜食，咂嘴，或在吞咽和咀嚼时弄出其他的声响

生活小窍门

不要在谈话过程中挥舞盛有食物的勺子或叉子

生活小常识

不要过多地向嘴里塞食物

www.qingsong8.com生活健康小帮手

鱼刺肉骨果核用过的牙签和餐巾纸等物，不能直接堆置桌上，应用手取放在放残渣的盘碟内，也不要低头吐在盘碟内 健康知识

剔牙时，要以手遮口。不能用筷子代替牙签剔牙　　

生活小常识

握筷姿势应规范，进餐需要使用其他餐具时，应先将筷子放下

健康网

筷子应要放在筷子架上，不可放在杯子或盘子上，否则容易碰掉

健康知识

用餐过程中，已经举起筷子，但不知道该吃哪道菜，这时不可将筷子在各碟菜中来回移动或在空中游弋 健康知识

不要用筷子叉取食物放进嘴里，或用舌头舔食筷子上的附着物，更不要用筷子去推动碗盘和杯子

健康网

有事暂时离席，不能把筷子插在碗里，应将其轻放在筷架上

生活小窍门

在席间说话时，切忌把筷子当道具，随意乱舞；或是用筷子敲打碗碟桌面，用筷子指点他人 生活小窍门

每次用完筷子要轻放，尽量不发出响声 www.qingsong8.com普及健康知识