1.不吹太久的空调。

女性保护眼睛的方法，不吹太久的空调。 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 织梦内容管理系统

2.保持充足的睡眠

女性保护眼睛的方法有哪些?保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

3.多吃各种水果。

女性保护眼睛的方法，多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.避免长时间连续操作电脑。

女性保护眼睛的方法，避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5.调整荧光屏距离位置。

女性保护眼睛的方法，调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

6.保持良好的工作姿势。

女性保护眼睛的方法，保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低

7. 电脑前使用框架眼镜

女性保护眼睛的方法，如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。