材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治 www.qingsong8.com普及健康知识
简单的一顿蔬果减肥早餐，就能满足一天维生素需求。 http://www.qingsong8.com
做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。 健康网
健康提示：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。 生活小常识
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