醋洋葱减肥功效,它的做法和吃法
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醋不但可以使人身体健康，更加可以减肥及令皮肤和头更漂亮；洋葱营养丰富，有较强的杀菌作用；下面介绍一种醋洋葱减肥法，想减肥的朋友不妨来试试！ 健康小常识
十分有效的"醋洋葱"减肥法 健康网
醋洋葱减肥法 生活小窍门
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) www.qingsong8.com
做法：
生活小常识
1将洋葱去皮，切薄片。 健康饮食
2用冷水浸一会儿，然后隔去水分。 健康小常识
3将醋及盐放入煲龋尤戎辽闶36度。 www.qingsong8.com普及健康知识
4熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。 健康网
5变凉后把洋葱和醋放入密封容器龋旁谘┕裱┎1星期后，便可开始食用。 生活小窍门
6如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。 醋洋葱减肥功效,它的做法和吃法(2)
食法：
早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。 生活小窍门
附加吃法： 健康知识
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的r候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。 健康小常识
醋洋葱减肥法是一个很好的减肥方法，好处是简单便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来，因它可以帮你燃烧体内多N的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。 www.qingsong8.com生活健康小帮手
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