自学中医美白肌肤——晒太阳也不怕    自学中医为肌肤补水——肌肤缺水     自学中医抗衰老——如何防止皮肤衰老   自学中医祛痘痘——肌肤冒痘痘

          起立~同学们大家好，今天我们求知大学堂的课是：自学中医美白肌肤——晒太阳也不怕

         炎炎夏日，喜欢户外活动的同学们，就算你带着太阳伞，照样晒着你，穿蓑衣出去，脸总要露着吧？所以说，晒太阳，皮肤变黑是不可避免的，上节课，我们说到自学中医抗衰老的问题，今天的课就是美白啦：

　　【问题】肌肤变黑、出现斑点

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　　难得放一个长假，越来越多的人选择用旅行的方式打发漫长假期，机舱、海边、风吹雨打，肌肤不断受到挑战。尤其是不少人选择去海边度假，假期回来，会发现自己的皮肤晒黑了不少，更让人烦恼的是，很多时候，伴随着肌肤的暴晒，斑斑点点也随之而来。日晒型肌肤仅仅做到美白还不够，对于难以消除的斑点，朱主任特别推荐了具有消退老年斑和安神作用的柿子叶。 www.qingsong8.com   

　　【医生开方】

　　美白方：柿叶100克，白茯苓、白芍、冬瓜仁、白附子各200克，绿茶100克。一起研磨成粉，每次用2匙，加蜂蜜、香油适量调成糊状，洁面后敷面部，40分钟后洗净，每周2次。

　【各种肤色MM的防晒要诀】
　　小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。
　　白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。

　　【3个重要防晒时刻】
　　1。外出就餐时
　　外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。
　　2。室内办公时
　　如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。
　　3。下班回家时
　　下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。

　　【使用防晒产品的5个诀窍】
　　1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
　　2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。
　　3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。
　　4。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
　　5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

引用小知识： 气功美容抗衰老气功是一种通过姿势、呼吸、心神的调练，来达到培育真气、保健强身、防治疾病、延年益寿的一种自我整体修炼的方法。气功美容则是通过练气功而达到祛疾、抗衰、驻颜的美容方法，是中医美容的独特方法之一。大量实践证明，气功美容有奇效。古医书亦有记载，如《千金要方》中记有“……意专思存，不得外缘，斯须即觉云气达于气海……则身体悦泽，而色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。” www.qingsong8.com   

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