自学中医美白肌肤——晒太阳也不怕    自学中医为肌肤补水——肌肤缺水     自学中医抗衰老——如何防止皮肤衰老   自学中医祛痘痘——肌肤冒痘痘、

　　5.1节日又要来咯，有人喜欢宅在家里的宅女们，可以乘机保养一下自己的皮肤了哦，现在将的是：自学中医抗衰老——如何防止皮肤衰老。

       好，求知大课堂，开课：

       有人聚会不断，有人出门旅游，有人熬夜打牌。殊不知，不同的过节方式，也会让肌肤面临不同的挑战。不妨分清自己究竟属于哪种情况，对症下药。让肌肤和自己一起过一个怡然自得的年。

　　A.外敷篇

　　通宵熬夜型

　　【问题】肌肤容易衰老

　　平时，过惯了朝九晚五的日子，一到长假，通宵打牌、唱歌泡吧，反正第二天不用上班，晚上的时间随意挥霍。殊不知，熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。一般来说，每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

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　　肌肤衰老最直接的表现就是皮肤暗沉无光，皱纹加速产生。针对熬夜一族，朱主任认为，肌肤抗衰老的最好方法是睡好美容觉。除了睡足8小时外，也应该做到早睡早起。另外，可以自己做一个中药面膜。抗衰老面膜可以选择当归作为面膜的成分，由于当归具有抗缺氧作用、护肤美容作用和补血活血作用，因此非常适合通宵熬夜的人群使用。

　　【医生开方】

　　养颜抗衰老方：当归、人参、莲子取相同分量一起研磨成细末。每次用2匙的量并加入蜂王浆2克，蜂蜜、鸡蛋清适量，调成糊状，洁面后敷于面部，40分钟后洗净。每周敷一到两次。

 中医美容方法在延缓皮肤衰老方面的作用

    衰老是人类生命过程中必然的规律，是不可抗拒的自然现象，当机体生长发育达到成熟期以后，随着年龄的增长，机体内环境稳定性渐次衰减及器官对环境改变的适应性逐渐下降的过程。皮肤是机体衰老过程中最为明显的器官之一，主要表现在形态结构和生理功能两个方面，皮肤会发生退行性变，表现包括：皮肤黏膜无光泽、组织弹性减低、含水量减少、色素斑形成、皮肤变薄、萎缩、起皱等症状。 www.qingsong8.com   

女人抗衰老食物
　　 维生素E 维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外，维生素E可以减少体内脂褐质的积累。
　　芝麻
　　近代科学研究表明，芝麻具有多功能、抗衰老的功效。因为芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。
　　 蜂王浆
　　蜂王浆中富含多种蛋白质和氨基酸等营养成分，具有增强免疫力、调节血压和内分泌、降低血糖、滋润皮肤、抗衰老，抗疲劳等功效。

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