护肤从来不只是表面功夫，除了涂涂抹抹的护肤产品，食补也是一个不错的辅助手段。可是什么蔬菜能养颜？什么水果能排毒？
◎芹菜
是的，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动……到底芹菜好在哪里？其实芹菜里的有机钾是一种重要的电解质，能帮助清洁你的细胞，而细胞修 复正是2009年抗老化产品的热门卖点。芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。
◎无花果
优秀的清洁血液选手。当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养 分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。
◎洋葱
这种天天都能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织。
◎向日葵种子
也就是我们常吃的瓜子，包含我们人体必需的只能从食物中摄取的8种氨基酸，而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。不过，市面上 出售的瓜子经过烘焙和炒制，食用过多容易上火，所以建议买生瓜子食用。
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