前面的文章中我们说到了许多夏天防晒小常识，比如夏天吃什么水果防晒，防晒霜哪个牌子好用啊之类的。当进入初夏的时候，我们就必须开始准备防晒用品了。那么如何挑选防晒用品呢？     吃什么美白全身皮肤

防晒用品必须具备的三个基本要件：

1.配方要适合各种肤质、酸碱值适中、保湿度高、不油腻。

2.产品包装须清楚标示化学成分。

3.产品上应有防晒系数(SPF)的标示，最好能同时防御长波紫外线(UVA)及中波紫外线(UVB)。（推荐：淘宝zippo 淘宝精油）

小问答：

问：如何选择防晒品的SPF系数？

答：可以针对您所希望晒出的皮肤颜色不同而定。凡SPF系数愈高愈能保护肌肤不被晒黑、晒伤，如果是皮肤较白皙或希望肌肤保持原色的人，建议您选择SPF15以上的防晒品较佳。

附：SPF值是指皮肤所能承受阳光照射时间。以皮肤所能承受的不会被晒伤的时间--15-20分钟为准，SPF8代表涂抹此防晒品后，引起皮肤晒伤的时间可延长8倍，亦即可以保护皮肤在160分钟内(20×8)不会晒伤。SPF15则表示可以延长15倍。

问：什么部位容易晒伤？

答：脸部肌肤是人体第一个出现细纹、皱纹及提前老化的部位，因为脸部的脂肪较身体其他部位少。而脸部没有脂肪且容易晒伤的部位是鼻子、嘴唇、脸颊和耳朵。

www.qingsong8.com   

防晒品牌大比拼

玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)

防晒指数：★★★

产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。 （推荐：淘宝包包店推荐 淘宝增高药）　
 

兰寇柔晰防晒露（SPF20）

防晒指数：★★★

产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。

SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）

防晒指数：★★★

产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

倩碧城市隔离霜（SPF15）

防晒指数：★★★☆

产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）

防晒指数：★★★

产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

高丝UV美白防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★☆

产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。

曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★

产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。

www.qingsong8.com   

1 防晒指数不是越高越好 （推荐：淘宝网精油 淘宝包包皇冠店）
 

　　SPF 是防晒系数一词的英文缩写，防晒系数的测量，是针对紫外线中的UVB 而来。紫外线照射过多会导致癌症。理论上说，擦了SPF15 防晒油的皮肤，其晒伤时间是完全裸露的皮肤的15 倍。但SPF 值并非越高越好。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。也为了避免在防晒系数上的恶性竞争，中国政府规定防晒霜的SPF 指数的上限为30，任何超出的产品仅能标注30+。

2 室内、阴天不需防晒？

　　紫外线是无处不在的。即便是阴天、白天、晚上，或者在室内和树荫底下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四周物体进行折射，侵害肌肤。所以在室内和阴天也要选用SPF15，PA++的防晒产品。

3 性、物理性，选谁？

　　化学性防晒品又称之为“紫外线吸收剂”，是有机化合物，一般划分为UVA 或UVB 吸收剂，能够将光源吸收掉，防止紫外线被吸入皮肤的内部。其优点是即使直接涂抹在肌肤上也是无色透明的，感觉比较清爽，皮肤没有负重感。而其最大的缺点是防晒时间短，适合油性及混合性肌肤使用。物理防晒剂通常由“紫外线散射剂”如二氧化钛、氧化锌等组成。物理性防晒剂的作用机理是当此种产品涂抹于肌肤上的时候，使紫外线呈物理性的反射和散射的作用，从而避免紫外线直接接触皮肤。物理性的紫外线散射剂，只会对最表层的皮肤起作用，而不会深入皮肤的内部。其最大的优点是性质比较稳定，作用时间长，安全性高，不会造成皮肤的依赖性。

4 别让你的防晒霜失效！

　　化学性防晒剂必须要与皮肤接触才能发挥效力，因此在使用此类防晒剂前不要用润肤露，它会在皮肤和防晒剂之间形成一道间隔，造成防晒失效，你只需要敷上一层化妆水就可直接上防晒霜了。此外，防晒霜从开封到失效的有效期仅有一年，别再使用去年的防晒霜了。

5 墨镜是防晒的明星道具

　　尽管有眼霜也能提供基础的SPF值，但要保护眼睛不受紫外线伤害，墨镜还是最好的选择。 未经UV 处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多的吸收紫外线。而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。一定要选择有UV 防护功能的太阳镜！由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

www.qingsong8.com   

6 防晒品不是越贵越好

　　防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量，与价格高低并无绝对关系。一般说来，SPF 值愈高，价格也愈高，加有保湿成分，具低敏感功效的防晒化妆品，价格也会较高。如果你的肤质尚可，并不一定要投资最昂贵的防晒产品。

7 记PA 指数 （推荐：淘宝商城zippo）

　　SPF 是指防晒品产品预防UVB 的指数，UVB 是促使皮肤变黑的紫外线。而促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线UVA 对我们伤害才更大，它能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。PA 表示UVA 照射后肤色变黑的时间延长倍数。其效果的程度用+ 表示三个不同阶段。延长2~4 倍时用PA+ 表示；延长4~8 倍时用PA++ 表示；延长8 倍以上时用PA+++ 表示。选购产品时要选择同时含有SPF 和PA 值的产品。

8 防晒产品不是越厚越有效

　　尽管，防晒产品产生作用需要一定的厚度，但不表示涂得越厚效果越好，过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担，还容易堵塞毛孔，引发痘痘等肌肤问题，一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些容易造成晒伤的部位，比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。以面部为例，每次约2 毫升用量即可达到理想防晒效果。

9 防晒不能临时抱佛脚

　　防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-20 分钟就应涂好防晒产品，千万别等临出门才想到涂防晒产品。每隔2小时，补涂一次防晒产品。

10 初夏也要晒后护理

　　不是皮肤被晒红、晒痛、晒伤才需要晒后护理，为减少日晒产生的自由基对皮肤的影响，晒后护理是每天必做的工作。晒后，首先要多补充水分，多喝水，多吃水果，以及富含矿物质的食物维持人体血液的正常酸碱度；维他命A、C、E 都是良好的抗氧化剂，能清除日晒后的有害自由基；此外，还要适量补充日晒后流失的胶原蛋白。

www.qingsong8.com   

        涂防晒霜应顾身体各部位

　　夏季出门前，大家都不会忘记涂抹防晒霜。但是有些部位的防晒却容易被忽视，如下眼睑处、耳根、脖颈、手臂、手腕、手背、裸露着的肩头、穿丝袜的腿和脚等。尤其当裸脚穿高跟鞋时，一定记得先用防晒霜涂抹双脚，否则就会将双脚晒出难看的“斑马纹”。此外，手部曝露在阳光下的几率最高，也极容易被晒黑，因此每次洗手后要记着补涂防晒霜。

　　除了常用的防晒霜、防晒乳液外，具备防晒功能的粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。一般类型皮肤的人，SPF值选8-12为宜；对光敏感的人，选择SPF值12-20即可；到野外游玩、海滨游泳时，需选用SPF值在30以上的防晒品。另外，敏感性肌肤适宜选物理性防晒品，SPF不要太高，因为系数高的成分通常较为复杂，最好使用前先试涂一下。需要提醒的是，防晒品一般不能跨年使用，因此挑选时要注意生产日期，并尽量在3个月内用完。

　　瞳孔也吸收紫外线

　　人们通常认为，佩带太阳镜的目的是避免光线刺眼，减少眼睛疲劳，所以在选择太阳镜时往往只注意镜片的颜色，而不注意该镜片是否具有过滤紫外线的功能。实际上，佩带深色镜片固然可以避免阳光刺眼，但镜片颜色越深，佩带者的瞳孔放得越大，所以，如果该镜片没有紫外线过滤功能，则紫外线对佩带者眼睛的损害会更大。

　　科学研究证明，与皮肤一样，眼睛也会受到强烈紫外线的伤害。长时间曝露在强烈日光下会增加患白内障的危险，因此，在选择太阳镜时，一定要首先考虑它的紫外线过滤功能，过滤功能越强，保护效果越好。此外，还要注意选择宽镜框的太阳镜，这不仅可以更全面地遮挡光线，还可以防止日光反射进眼睛。

　　给秀发也擦上“防晒霜”

　　头发也怕晒？没错。头发的成分主要有蛋白质、氨基酸、水分、脂质、色素和锌、铜等微量元素，阳光中的紫外线会对这些成分产生不同程度的损害。例如在阳光曝晒下，头发中的氨基酸会吸收部分紫外线，产生“光降解”作用，使氨基酸之间的链接断裂、丢失，令头发变得暗淡、脆弱、没弹性。同时，阳光照射也使头发的水分减少而枯干。

　　戴帽子和打遮阳伞，可以对秀发起到一定防晒作用，但是，就像它们对皮肤的防晒不能完全奏效一样，头发防晒也需要更专门的措施。建议你不妨选用具有防晒功能的洗发、护发产品，这些产品会在头发上形成防晒保护膜，就像给头发抹上了一层防晒霜。此外，最好随身携带护发滋养水，并每隔2小时-4小时使用一次，保持头发莹润亮泽。

　　深色服装防晒效果更好

　　夏天，很多人喜欢穿浅色服装，感觉更加清爽、凉快。可有关科学试验却显示，浅色服装在隔绝紫外线的作用上不如深色服装。

　　服装防晒能力除了受服装质地影响外，还跟衣服的色泽有很大关系。根据英国辐射防护委员会的研究结果，防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果降到4，其次是米色棉织品防晒系数为9；相反，红色、藏青色、黑色等深色衣服，其防晒系数可达73-100，是最理想的防晒服装颜色。

　　由此可见，浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力，特别是那些白得耀眼的棉质服装，往往还含有萤光增白剂，它会将紫外线等反射到人们保护不到的脸部，加速黑色素沉淀。难怪有人戏称：夏天穿白色的衣服，可能让你变成大黑脸。