老年性白内障是一种常见的眼科疾病，也是引起老年人失明的常见病因。长期的临床实践表明，坚持以下的一些措施可有效地预防和延缓老年白内障的发生。

　　预防脱水。在发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢发生紊乱，就会产生一系列异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生；而对已有白内障者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水份。

　　戴深色眼镜。人们接受太阳光时间越长，患白内障的可能性越大。专家们指出，外出时戴帽或戴深色眼镜，可使眼睛受到紫外线的照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴黄褐色的太阳镜，可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　摄入足够的维生素C.人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增加，人体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之，引起晶状体变性，导致白内障的发生。维生素C具有防止老年性白内障形成的作用。

　　适当服用阿司匹林。老年性白内障病人体内氨基酸水平往往较高，色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白质结合变为棕黄色物质在晶状体内沉积，形成白内障。而阿司匹林可以减慢这一进程，从而可延缓白内障的发生。