生活中的压力也会让身体及心理都会加速老化
忙碌了整天
回到家就是想好好消除一身的疲惫
这回翠蕊要来跟大家分享平常回到家后的纾压小技巧

＊先点个芳香蜡烛吧！
挑选自己喜欢的味道，先点个芳香蜡烛吧！
翠蕊最爱的是香草冰泣淋口味
温和的甜甜香氛总是可以让我心情愉悦
当然也可以随著自己的心情变化来选择不同的香气
透过不同的芳香疗法来舒缓紧绷的身心

接下来，快去洗个香喷喷的澡*>ω<*
整天的汗水及葬圬都黏在身上
感觉好黏腻，一点都不清爽ˊˋ
但别以为洗澡仅仅只是清洁的动作
沐浴可是能加速身体的血液循环及新陈代谢
让全身肌肤在洁淨同时更能渐渐找回失去的光泽及弹力

＊也别忘了擦乳液呦！
彻底保养脸部肌肤后
身体的肌肤也别忘记保养呦！
要不乾燥的肌肤也会透露出实际年龄="=
夏天可以挑选清爽水润的身体乳来加强保湿
冬天可以选择的油脂含量高一些的身体乳来滋润
让全身的肌肤都能跟脸蛋一样漂亮有光泽❤

全身都认真保养后
让疲累的双腿也能好好循环一下吧！
快趁空閒的时刻抬腿10~15min
让踩了一整天高跟鞋的双腿好好循环
长久做下来
女孩们非常困扰的水肿跟萝卜腿会跟你说掰掰>▽<

最后，就是一定要有充足的睡眠啦！
让全身的细胞都可以好好休息并恢复原有的活力
老化的情况自然就会降低
自然可以达到抗老的功效哩-ω-+
(有发现睡眠品质不好or爱熬夜的人容易老的快吗？)