随愿意让自己的脸上长满小疙瘩啊！那你就要注意平时的饮食健康了~ 生活小窍门

饮食防治青春痘痤疮
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　　在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。 www.qingsong8.com

　　痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。 健康网

饮食防治青春痘痤疮(2)
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　　归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类:

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　　1、海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。 健康知识

　　2、禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。

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　　3、畜类：猪头肉、羊肉。 健康网

　　4、蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱。 http://www.qingsong8.com

　　5、果品类：桃、李、巧克力等。

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　　还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。
《饮食防治青春痘痤疮(2)》由www.qingsong8.com编辑 饮食防治青春痘痤疮(3) 　　以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮。 健康养生

　　1、绿豆：性凉味甘，有清热解毒功能。 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　2、百合：性平味甘、苦，清除肺热，润肤。 生活小窍门

　　3、薏苡仁：性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。 www.qingsong8.com

　　4、炒决明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。

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