脑溢血又叫中风,预防脑溢血的发生,平时要保持情绪的稳定,做到健康饮食,不要过渡劳累,不要暴饮暴食,要戒除烟酒,多吃蔬菜、水果、减少便秘,少吃高胆固醇食物(如牛奶、肉、蛋等)。同时要在医生指导下服用降压、降胆固醇药物。只要做到这些就会减少脑溢血的发生。 健康养生
当发现脑溢血的患者。在医生未到之前,切忌乱搬动,应使病人安静卧床。搬去枕头,尽量使头部后仰,保持气道通畅,脸面侧向一方,清除口腔的呕吐物或阻塞物。应就近就地治疗。 生活小窍门
预防脑溢血的饮食调理原则和注意事项: 健康小常识
1. 脂肪和糖类要少吃,如动物内脏、蛋类、奶油等。 健康小常识
2. 多吃新鲜蔬菜、水果、对脑、心均有保护作用。 www.qingsong8.com生活健康小帮手
3. 减少食盐的摄入,每日控制在 3-5 克左右,这对降低血压,减少血管和心脏负担有好处。 www.qingsong8.com
4. 饮食中应有足量的蛋白质,瘦猪肉、牛肉、鱼以及豆制品,以供身体需要。 生活小常识
5. 食物要易消化,注意色、香、味,避免过饱,忌用酒类。 健康养生
6. 饮食禁忌:少饮酒、少吃糖、戒烟、勿饮咖啡、浓茶、不宜过饱,减少食物中的脂肪,不宜长期吃过余精制的食物、限制食盐的摄入。
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脑溢血患者的饮食调理(2)
7. 脑溢血初期,多表现为标实为主,此时病人饮食宜清淡,不宜煲一些过于滋补的汤类,而恢复期和后遗症期的脑溢血患者以本虚为主,兼有标实可适当滋补。
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低淀粉、低脂肪、低盐、高纤维、高矿物质。主食以五谷杂粮蔬菜为主,多吃粗制米面,因为其含有丰富的无机盐和维生素。每餐还务必吃绿色蔬菜,最好能选择芹菜和韭菜,品种应当多一些,能生吃最好生吃或者用食物搅拌器打成浆状,这样才不会破坏维生素,像蔬菜沙拉就是既有营养又美味的一道菜。水果和蔬菜的性质差不多,不过一定不要多吃,因为水果含糖很高。动物性食品肉、蛋应限制食用。选择脂肪特别是胆固醇含量不高的奶类制品,是较理想的蛋白质来源,鱼类也是良好的蛋白质食品,其中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,有降胆固醇及抗凝血作用。
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适当食用豆类和菌藻类食物。豆类及其制品含蛋白质较多,并且也有降胆固醇作用。菌类食品包括磨菇、香菇、木耳等,含有人体所需的多种氨基酸。藻类包括海带、紫菜等,内含的一些物质有抵制红细胞凝集作用,可防止血栓形成。另外还需要控制食盐的摄取量。高血压的产生与过量食盐有关,而高血压又是脑溢血的主要诱因之一。成人每天只需1克左右的盐既可满足生理需要,而人们为了可口,一般每天要吃掉3至8克,所以应该慢慢将口味调轻。 健康饮食
预防脑溢血还要忌饮食过饱。腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官诱发脑溢血。
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脑溢血患者的饮食调理(3)
脑溢血患者药膳饮食处方
1. 冬瓜鲩鱼汤:冬瓜 500 克鲩鱼 250 克 先用油煎鲩鱼至金黄色;再与冬瓜一起加水适量,煮汤,调味服食。夏季常用,鲩鱼以鱼尾较好,食用时小心骨鲠。 www.qingsong8.com普及健康知识
2. 杜仲猪脊骨汤:杜仲 30 克猪脊骨 500 克切块加水适量,煮汤调味服食。四季可用,饮用前去除汤表面的浮油,以除其腻。 www.qingsong8.com生活健康小帮手
如何面对脑溢血? 生活小常识
脑溢血(中风)的发生非常急速紧张,所以,必须在第一时间尽快将病人送院治疗,丝毫不能延误。
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脑溢血不是不治之症,每年有成千上万的人脑溢血,痊愈的患者也有成千上万人,只要振作精神,坚定生活信念,主动与医生紧密配合,不要什么也不做等它自己好,这是绝对不可能的。 健康养生
此外,不断锻炼自己的体能,包括手掌指力、步行都有利于脑的康复,也可以预防再次脑溢血。
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保持个人心态也是加速复原的要素,脑溢血之后,能力有限,要尽量避免自寻烦恼,或卷入与自己无关的纠纷当中。排除杂念,保持乐观和豁达的性格,克服悲观失望的情绪。 www.qingsong8.com
古人认为心平气和是良药,可以防病,也可以治病。除了保持愉快的心情,还应该培养自己的生活情趣,比如种种花,看到它们蓬勃发芽成长,自然可以领略大自然的生机。
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脑溢血患者的饮食调理(4)
脑溢血(中风)类别和症状
1. 短暂性脑缺血:是颈动脉短暂性血液供应不足的现象,原因是过度疲劳、惊恐、暴怒等,也可能在过度兴奋或吃饭时发生,表现为突发,几分钟至几个小时的局部神经功能缺失,多数会在24小时内完全恢复,但会有反复发作的可能性。 健康网
2. 脑梗塞:是指局部脑组织,包括神经细胞、胶质细胞和血管,由于缺乏血液供应而坏死。脑梗塞分为脑血栓和脑栓塞两类,都属于缺血性脑溢血,与高血压、糖尿病、心脏病等疾病有关,表现为偏瘫、说话困难、抽搐等,速度很快,在数秒钟内症状发展到高峰。脑栓塞的起病年龄不一,由于多数与心脏病尤其是风湿性心脏病有关,所以发病年龄以中青年居多。 www.qingsong8.com普及健康知识
3. 脑出血:由于脑内的动脉、静脉和毛细血管的坏死、破裂导致的脑部出血,其中以动脉最为常见。情绪激动,过分兴奋、过度用力或脑力紧张,甚至休息或睡眠时都可能发生脑出血。表现为头部剧烈疼痛、随即频频呕吐、接着意识逐渐模糊、常在几分钟或几十分种内昏迷、呼吸深沉且带有鼾声、面色潮红或苍白、全身大汗淋漓、大小便失禁、血压升高、偶尔出现抽搐等。必须注意的是,如果病人的脉膊转为快速、体温升高、血压下降,则会有生命的危险. www.qingsong8.com生活健康小帮手
脑溢血患者生活起居处方 www.qingsong8.com生活健康小帮手
1. 调节情绪
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脑溢血患者要经常保持心情舒畅,情绪稳定,以防脑溢血病的发生,切忌暴怒暴喜及长期精神抑郁。 www.qingsong8.com普及健康知识
2. 劳逸结合 健康养生
注意劳逸结合,生活规律,切忌过度烦劳,不可强力举重,随天气变化添减衣服。 www.qingsong8.com普及健康知识
不论是任何疾病,“三分在治,七分在养”,治疗或许只是康复的其中一个途径.最重要的是脑溢血患者如何保持坚定的意志力,注重饮食调理,让自己重获健康,继续走入生活,这就是所谓的“七分在养”了。 http://www.qingsong8.com
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