改变吃饭的咀嚼方法就能减肥?吃饭挑食可能导致犯罪?改变饮水量能治胃疼?老年人常吃馅饼能长寿?这些看似滑稽的结论都存在大量科学依据。最近中华营养保健学会出版的《中国居民营养膳食手册》,系统的揭示了日常饮食中很多不为人知的秘密。 健康小常识
近年来,随着医学的发展,人们平均寿命有所提高,但按自然界普遍规律算来,生物的寿命是发育阶段的6~7倍,中国人发育需要22年,据此推算,寿命应当是150岁。现实中,很多百姓从40岁身体机能就开始衰退,60岁就百病缠身。不合理、不健康的饮食习惯,让人们灾病不断,缩短了寿命。想健康长寿,首先在于营养,营养又在于膳食。针对中国居民特点,《中国居民营养膳食手册》系统详尽地描述了科学饮食的各个方面,让普通居民也能“健康饮食,享受生活,无病活百岁”。 健康网
从喝水到买菜,科学指导日常饮食 生活小常识
“水的‘年龄’决定人的寿命”、“三招鉴别陈化粮”、“热水焯青菜,营养全破坏”……《中国居民营养膳食手册》从人体必须的各种营养素的功能写起,涵盖中国居民饮食生活得各方面。平时怎么喝水、怎么挑选蔬菜生肉、如何煮饭如何炒菜最营养,都有详尽的介绍。并且在潜移默化中为读者讲述饮食的奥秘,建立中国居民科学的营养膳食态度:全面均衡适量营养,让中国人吃出营养,吃出苗条,吃出健康。 健康饮食
从四季进补到饮食禁忌,吃饭就治病 www.qingsong8.com生活健康小帮手
“十种食物配合吃,壮阳堪比‘伟哥’强”、“巧吃饭,战胜肥胖与糖尿病”、“和尚不吃肉,为何多长寿?”……除了合理的日常饮食以外,《中国居民营养膳食手册》还从四季时令进补方法,男女老少的饮食禁忌等方面指导人们如何用吃饭治疗身体疾病。培养大家正确的饮食观念,改善营养与健康状况,控制和减少各种急、慢性病。 健康养生
轻松活泼,故事迭出,学健康不枯燥 www.qingsong8.com生活健康小帮手
从也门特种兵到南沙守备军,从三聚氰胺事件到广东毒海鲜,《中国居民营养膳食手册》在讲述丰富的饮食知识同时,还用吸引人的故事、普通百姓身边的实例,生动活泼的将饮食常识聊出来,让读者看的起劲,学的明白。
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《中国居民营养膳食手册》,一本实用的饮食保健全书。没有教科书般枯燥的讲述,像朋友聊天般轻松学习饮食的方方面面。用科学武装吃喝,用吃喝调养身体,希望每一位看过此书的读者都能掌握正确的饮食习惯,健健康康活过人类生命极限! 夏季养生
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