冬瓜排骨汤是家常用汤,也是南方人最常喝的消暑靓汤,备料方便,做法简单,家家都可以做。
材料:
排骨300g斩成寸段,冬瓜500g切方块状,姜4片,小葱花30克,盐、鸡精。
做法:
1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮一分钟捞出,去血水。
2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片,大火烧开后,小火慢炖30分钟。
3、再投入冬瓜继续炖30分钟左右,直到冬瓜变软烂即可。
4、关火前5分钟左右加适量的盐、鸡精等调料及葱花,另也可加放一点温水泡过的枸杞,不过加枸杞后可能有些酸甜味。
营养价值:
排骨含钙,是补钙佳品,冬瓜清凉,可消暑,是夏季养生健脾佳品,常食用有益健康。
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