近日，通过走访北京的燕窝市场，记者发现市场上各色燕窝不仅品质参差不齐，而且价格高昂。"这么贵的东西，真要买到假货，就亏大了。"这正是更多消费者驻足燕窝专柜前，只看不买或是转了很久才开口询问的原因。 健康小常识

　　据业内专家介绍，市场上的燕窝可以笼统地分为两种包装：即食型的瓶装燕窝和散装的整盏干燕窝。一瓶240克左右的即食型燕窝价位大约在1000元上下，能吃7～10天;而一盏重约6～9克的白燕，大约能卖到50～70元不等，能吃两三次。 生活小常识

　　瓶装燕窝最容易造假。造假的原料大多是白木耳和猪皮，因为二者也富含胶原蛋白，而且颜色与燕窝相当，煮烂后很稠，形状上也与真燕窝类似。不懂行的人，很容易被蒙骗。港台市场上，还有人专门以"廉价有效的胶原蛋白植物燕窝"为广告语，推销白木耳。

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　　除此之外，一些瓶装燕窝，标示的燕窝含量和实际含量不一，以少充多，也是造假的手段之一。而品质不高的散装干燕窝多在重量上做手脚，通过增加干燕窝的湿度卖得更高价。

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　　一位了解燕窝从采集到加工的人士告诉记者，在过去的40年间，燕窝的供应量已经远远不能满足世界范围内的需求量，这其中很大的市场空档是被假燕窝所占领的。对于吃燕窝的人来说，学会辨别燕窝真假是第一堂必修课。 惊! 燕窝竟这样造假(2)

　　选购瓶装燕窝，专家的建议是，最好去正规的专卖店药店和大型超市购买。而且要会从形状和味道上辨别：正品的即食型瓶装燕窝看起来是一丝一缕呈半透明状的;吃起来，有股蛋清的味道。 健康网

　　选干燕窝看重"型净干" 健康饮食

　　造型：燕窝保持得越完整越好，质量越高。 健康小常识

　　洁净：燕窝不可能100%干净，多少会带有一点小燕毛，越干净价值越高。 夏季养生

　　干度：燕窝要选含水率低的，双手挤压弹性越高反而不好，意味着湿度较高。一些厂家将燕窝泡湿后没有风干，导致燕窝的水分含量较高，这样燕窝的重量就增加了。 www.qingsong8.com生活健康小帮手