夏天的季节，免不了艳阳强烈照射，冷空调的袭击，不仅只有肌肤受到伤害，我们的秀发，也因长时间在紫外线下曝晒，以及瞬间转凉而导致分叉、干涩以及断裂;加上日常生活中过度的吹整以及造型用品的大量使用等不良习惯，都会让头发毛鳞片受损，使发质变坏!因此，加强头发的保养与修护，是夏日众多保养中不可不重视的一环。除了防晒，记得还要为头发补充营养!

　　滋润养发产品不可缺

　　出门时，随身携带头发营养喷雾。因为头发在阳光下，很容易丢失水分和养分。随时补充才能让头发保持最好的状态。不管天气多热，一定要用滋养美发产品。洗发后抹上护发素，能把头发自有的天然水分锁住，很好地保护夏日的秀发。烫染后的秀发，使用专门的产品进行护理，每周1~2次的头发深层护理也很有必要。

　　夏日的紫外线、高温会令头发流失大量水分和营养，加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物质的蔬果，能有效保护秀发。

　　Tips：西兰花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质，能让头发对抗环境伤害。另外，多吃芝麻、果仁等坚果类食物，多喝水，有助为身体补充水分，减少头发出现干旱、开叉和折断的机会。

　　头发也要“吃”营养，只有人体营养充足，秀发才会健康靓丽。因此，每天三餐需定时，特别是早餐必不可少。角质素是头发的重要元素，主要由蛋白质组成，把握早餐这个黄金时间，摄取更多的蛋白质。

　　Tips：蛋、豆奶、脱脂奶等富含蛋白质，能提升秀发的强韧度。麦包、麦片、玉米片等食物可补充维生素B，让秀发更健康。少喝奶茶、咖啡，减少对胃部的刺激，帮助头发更容易吸收营养要素。

　　1、避免在一天中太阳最强的时段出门，使用遮阳伞和帽子是最直接有效的方法。

　　2、外出前，为头发喷上秀发专用的防晒喷雾。防晒喷雾中含有紫外线过滤元素，以及各种营养成分，保护头发同时可补充因日晒而流失的养分。

　　3、如果因为日晒造成的头发脆弱，可以使用冷牛奶来缓解。将牛奶倒在头发上，保留5~10分钟。然后，用清水彻底冲干净。

　　4、干燥的长发在清洗过程中很容易绞在一起，可以在使用洗发水之前在发梢的部分先抹上一些护发素，这样就可以避免了。

　　巴黎欧莱雅干性深度修护发膜

　　推荐原因：欧莱雅的这款发膜蕴含多种营养物质，能为秀发进行深层的修护。

　　参考价：420元

　　产品特点：胶原因子——重建发质内在物质，强化纤维，柔顺表皮层;维他命B6——活化发质纤维;蛋白质衍生物——顺滑纤维，柔顺发质;氨基酸——补充纤维因化学过程所失去的蛋白质、顺滑表皮。建议每周一次，给头发防晒的同时又能滋养你的干枯秀发。

　　Kiehl's契尔氏免冲洗防晒护发素

　　推荐原因：契尔氏这款免冲洗防晒护发素，既可隔离紫外线，也能够为秀发即时补充营养，是夏日出门护发的必备法宝。

　　参考价：155元

　　产品特点：针对发散,干燥,粗厚或受损发质,用后头发不打结,并且恢复轻爽与光泽,同时变含紫外线隔离成份,可使头发免受阳光的伤害。