海带是一种营养价值很高的蔬菜，很多人就想了，听说海带还能做面膜而且效果还不错，可以祛痘什么的，那么海带可以做面膜吗？这个是真的嘛？那还是来教大家怎么做海带面膜吧：

首先准备一整条的干海带，这个在超市里很容易买到的，将其泡在水中发开，然后清洗干净，再剪成合适的大小，把它们贴在脸上，就像敷面膜时一样。等十五分钟左右之后，再将它们取下来，把脸洗干净就OK了。

这个海带面膜制作方法非常简单，而且效果相当的好，只要你坚持做，不用一个月的时间，你就能发现自己的肌肤变得细腻白净了，如果脸上还有痘痘的话，还会看到它的祛痘效果哦。像这么便宜这么简单的海带面膜，一定要试试。

海带的功效介绍：

　　功效：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好。

　　适合人群：一般人都可食用。

　　适用量：每次15～20克为宜，孕妇和乳母日摄入量最多不超过20克。

　　温馨提示：由于现在全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎（婴）儿体内，引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍。

相关阅读：

海藻面膜的功效作用

绿茶面膜怎么做

如何自制去痘面膜大全