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高三体育专业训练计划

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    高三体育专业训练计划     目标:1、全面提高专业考生的身体素质。   2、对项训练;根据考生的具体情况,抓弱项促强项。   3、定期测试;根据训练情况调整训练要求,逐步树立考生的信心。   4、加强与其他科任教师的联系,以期达到双线并进。   训练计划:   一、一般素质提高期(9-10月)   1、  抓好一般素质的恢复和提高。   2、  逐步确立专项。   3、  形成良好的训练习惯和气氛。   4、  注重运动后的放松和疲劳的恢复,预防运动损伤。   二、针对训练期(10-12月)   1、  根据考生具体情况,对不同个体实行区别对待。   2、  对各考生的各项训练水平进行分析,着重提高弱项。   3、  明确专项的训练目标。   三、巩固提高期(12-2月)   1、  使各项达到稳定的动力定型。   2、  加强专项成绩。   3、  发掘可提升的空间。   四、考前准备期(2-3月)   1、  有针对性地模拟考试情景,加强考试心理的适应。   2、  强化各个考生的考试项目,树立应考信心。   3、  做好外出考试的准备工作,加强安全教育,制定安全措施,保证考试顺利完成。     高三体育专业训练计划的延伸阅读:如何写好你的工作计划     一、为什么要写工作计划:1、计划是提高工作效率的有效手段。工作有两种形式:一、消极式的工作(救火式的工作:灾难和错误已经发生后再赶快处理)二、积极式的工作(防火式的工作:预见灾难和错误,提前计划,消除错误)写工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点。让自己做到清清楚楚、明明白白。计划是我们走向积极式工作的起点。2、计划能力是各级干部管理水平的体现。个人的发展要讲长远的职业规划,对于一个不断发展壮大,人员不断增加的企业和组织来说,计划显得尤为迫切。企业小的时候,还可以不用写计划。因为企业的问题并不多,沟通与协调起来也比较简单,只需要少数几个领导人就把发现的问题解决了。但是企业大了,人员多了,部门多了,问题也多了,沟通也更困难了,领导精力这时也显得有限。计划的重要性就体现出来了。3、通过工作计划变被动等事做变为自动自发式的做事(个人驱动—系统驱动)     二、怎样写好工作计划:如何才能做出一分良好的工作呢?总结当时会议上大家的发言和后来的一些说话,主要是要做到写出工作计划的四个要素。工作计划的四大要素:(1)工作内容 (做什么:WHAT)(2)工作方法 (怎么做:HOW)(3)工作分工 (谁来做:WHO)(4)工作进度 (什么做完:WHEN)     三、如何保证工作计划得到执行:工作计划写出来,目的就是要执行。执行可不是人们通常所认为的“我的方案已经拿出来了,执行是执行人员的事情。出了问题也是执行人员自身的水平问题”。执行不力,或者无法执行跟方案其实有很大关系,如果一开始,我们不了解现实情况,没有去做足够的调查和了解。那么这个方案先天就会给其后的执行埋下隐患。同样的道理,我们的计划能不能真正得到贯彻执行,不仅仅是执行人员的问题,也是写计划的人的问题。另外,工作计划应该是可以调整的。当工作计划的执行偏离或违背了我们的目的时,需要对其做出调整,不能为了计划而计划。最后,修订后的工作计划应该有企业领导审核与签字,并负责跟踪执行和检查。             高三体育专业训练计划,高三体育专业训练计划
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