妊娠后期单纯性下肢水肿极为常见。主要原因是：血液回流受阻；血液蛋白含量不足，血浆胶体渗透压降低；内分泌腺功能发生变化，造成体内钠潴留而发生水肿。
此情况食选：
①鲤鱼煲冬瓜：鲤鱼一条，冬瓜100克，煮熟吃鱼喝汤。
②鲫鱼煲赤小豆：慢火煮熟，吃鱼、豆，喝汤。
③三豆汤：赤小豆、黑豆各100克，绿豆 50克，洗净后放锅内煮至烂熟，加入适量白糖，作饮料多次饮用。
④大蒜、红枣各30克，放砂锅内，加水适量，煮至黑豆熟透，再加红糖煮沸后，即可食用。另外，妊娠水肿的妇女在日常饮食中，尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物，适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。
但若水肿越来越严重，伴头晕等不适，要及时到医院诊治。