日常生活中的定期运动可增进体适能,使得身体常感精力充沛、
精神饱满, 让您充满活力地完成每日的工作。 运动不只可以消除
「中广」症候群、强健肌肉，让你精神抖擞，让你看起来越来越年轻，
而且可以延年益寿，所以说运动的好处太多了。

据统计，40％至90％的气喘孩童在剧烈运动后，会引起支气管壁痉挛而发生咳嗽、喘鸣等气喘症状，也就是运动诱发型气喘；不过，只要预防及处置得宜，气喘儿也可以有正常的体育活动。

运动诱发型气喘通常在剧烈运动后的六到八分钟会出现咳嗽、呼吸喘鸣声，和气喘发生一样；严重时，患者必须停止运动，使用药物缓解，一般在30至60分钟内逐渐恢复正常呼吸及肺功能。最危险为最初出现症状10分钟内，须特别小心注意。

在剧烈运动下，呼吸速率及吸入空气量大为增加，此时可能吸入大量乾冷空气，引起呼吸道渗透压改变，使支气管过敏细胞释出化学物质，引起支气管收缩引发症状。

因此，父母或学校老师须特别注意的运动诱发型气喘的早期症状，其中运动耐力不足是早期应该注意的事项，例如孩童在跑步或游戏中无法跟上同伴、无法持续跑步五分钟以上或运动中出现晕眩，就应该特别注意，大多数人运动后都会呼吸急促，但运动后喘鸣远比上气不接下气严重的多，父母及孩童本身应加倍注意。

孩童有运动诱发型气喘时可依下列方式来处理：

1.运动前须作15分钟之暖身或伸展运动，可使不稳定气喘孩童在往后三个小时内从事运动时，较不易诱发气喘症状。

2.应避免做剧烈运动，尤其在乾燥寒冷的气候裡，缓和运动为佳，如游泳、慢跑、骑单车、体操等。一般而言，当气喘病情不稳定时，并不鼓励剧烈运动，而病情稳定良好时，再鼓励运动。

3.预防性药物的给予，可以试著在运动前30至60分钟使用吸入型长效支气管扩张剂。

4.万一运动中发作，应立即停止运动，马上给予吸入剂型短效支气管扩张剂2到4下，需要时可15至20分钟一次，共3次。