昨日是世界水日，在关心世界水资源的同时，别忘了关注你体内的水分哦。对于MM来说，白皙水嫩的肌肤绝对是朝思暮想的美丽状态，但是，在反反复复的各种补水项目和化妆品调养之后，你觉得你的皮肤变得水嫩了吗?越来越多的美容专家支招，生理期是影响女性皮肤的关键因素，要想天天美丽动人，就得把握好自己的生理周期，并遵循生理周期规律来养颜护肤。现在小编根据生理期前中后的肌肤状态，贴心为大家推荐几款护肤品，让MM们“对症下药”，让肌肤时时刻刻保持最佳状态。

　　生理期前

　　月经来潮的前一周，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。据巴厘岛养生会所总经理李晶表示，“此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉、浮肿等现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。”

　　保养原则：经前一周注重清洁、加强控油，由于皮脂腺分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛孔阻塞和血管中水分淤积，容易生成青春痘，所以要加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。

　　保养方法：建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

　　小贴士：抠挤痘痘的行为，一定要避免，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉着。

　　同时要注意的是，月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

　　推荐项目：玻尿酸补水

　　玻尿酸原本就存在于皮肤内，能够帮助皮肤从体内及皮肤表层吸收水分，还能增强皮肤长时间保水能力。要保持皮肤的水分和年轻，必须同时注意防止水分丧失的阻隔、防晒、亲水和吸水保湿的功能，而玻尿酸具备了后两者的好处。玻尿酸在使用上必须搭配足够的水分，所以遇到干涩的肤质时，要先滋润皮肤并且加上防止水分丧失的阻隔剂，才会有好的效果。

　　生理期中

　　生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。

　　保养原则：

　　鑫天使美容会所经理姚佳佳建议，“此阶段应以轻度去角质加保湿保养方法为主，为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。同时还要注意保湿，将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩，预防干燥。”

　　小贴士：

　　1.补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的暗淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部促进吸收，月经期间可以使用2次面膜。

　　2.对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用画圈的方法，加强眼部的按摩，这样能可以减少黑眼圈。

　　推荐项目：阿育吠陀养生疗法。独特的传统阿育吠陀按摩术，结合印度天然植物保养品、草本油、草本粉末，多管齐下，让你由内而外、由外而内，放松、净化身心，获得真正的身、心、灵平衡，达到净化肌肤效果，保持健康与美丽。

　　经期结束后

　　怡人媛美容养生国际会所的吴娜林经理透露，“在此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时间不必有什么大的举动，日常护理和普通清洁就足够了。但重点就是一定要轻量化保养，不要以为生理期过去之后，就可以开始加大化妆品的使用量和频率，那会让皮肤吃不消。”

　　保养原则：简单护理适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

　　保养方法：在经期结束之后的10天中，是体内雌激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天时间，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养，可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质作适当调整。

　　推荐项目：无添加皮肤养护。该护理项目无任何负担，不影响皮肤呼吸，通过层层渗透，能直达皮肤底层，从深层改善细胞的生长环境，使用后使皮肤新陈代谢活跃，抵抗力增强，皮肤红润有光泽，弹性加强!