肝病患者多吃蓝莓

　　如果你患有肝脏疾病，那么不妨吃点蓝莓。我国研究发现，蓝莓可减轻肝脏纤维化症状，肝纤维化患者适量补充蓝莓或许对病情有点帮助。

　　研究者发现，老鼠摄取蓝莓一段时间后，和对照组相比，导致肝脏纤维化的物质的浓度下降，而对肝脏有益的成分有上升迹象。对肝病患者来说，肝纤维化可发展成为肝硬化，这时治疗的难度会大大增加，因此患者吃点蓝莓或许对肝脏健康有点保健功效。

　　听MP3一小时听力会受损

　　使用iPod、MP3听音乐要特别小心听力受损。比利时最新研究发现，只要用耳机听iPod、MP3一小时，听力就会受到伤害。

　　研究结果显示，只要使用耳机听音乐一小时，听力就可能受到冲击，外耳道毛毛细胞会受到损害，对听力造成暂时性伤害。如果让耳朵日积月累承受这种伤害，听力很容易比同龄者差。

　　专家建议，如果真想听iPod或MP3，最好选择安静场所聆听，音量尽量调小声，不要一次性听太久。尤其不要在地铁、火车、公车等公共交通工具上听iPod、MP3，因为这些地方背景噪音音量很大声，听音乐时必须加大音量才听得清楚，有时甚至达90～110分贝，长期下来容易导致听觉细胞大受耗损。