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冬季上火有妙方

　　"上火"是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛两眼红赤鼻腔热烘口干舌痛以及烂嘴角流鼻血牙痛等症状，中医就认为是"上火"。 生活小常识

　　上火嗓子疼的原因，"火"是如何产生的呢?一是直接受自然界"火热之邪"的侵袭而引起"上火"症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的"火"， 由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起"上火"症状。 http://www.qingsong8.com

　　引发"上火嗓子疼"的具体因素很多。情绪波动过大中暑受凉伤风嗜烟酒以及过食葱姜蒜辣椒等辛辣之品，贪食羊肉狗肉等肥腻之品和中毒缺少睡眠等都会"上火"。 健康饮食

　　中医把头昏咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫"上焦火"，把烦热口渴胃脘痛等中间部位的叫"中焦火"，把便秘尿赤等偏下部位的叫"下焦火"。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称"肝火"，鼻扇气喘称"肺火"，口舌生疮称"心火"等等。结合内在情况，这些火还可统分"虚实"两大类，症状重，来势猛的属实火;症状轻，时间长并伴手足心热潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
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　　治疗"上火嗓子疼"要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治"中焦火"宜投清胃散等，治"心火"用导赤散等，治"实火"用三黄片牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见"火"就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

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　　五种"去火"食疗法 健康养生

　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛牙龈肿痛口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等"上火"症状。"上火"可通过饮食调节，且"食疗"有独特的效果。 健康知识

　　一喝莲子汤去心火

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　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热盗汗心烦口干等;实火表现为反复口腔溃疡口干小便短赤心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

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　　二吃猪肝可去肺火
《冬季上火有妙方(2)》由www.qingsong8.com编辑 冬季上火有妙方(3)

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘潮热盗汗手足心热失眠舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 健康网

　　三喝绿豆粥去胃火 www.qingsong8.com普及健康知识

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　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽饮食量少便秘腹胀舌红少苔;实火表现为上腹不适口干口苦大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米绿豆煮粥食之。 健康知识

　　四喝梨水去肝火 夏季养生

　　表现症状：头痛头晕耳鸣眼干口苦口臭两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 www.qingsong8.com

　　
《冬季上火有妙方(3)》由www.qingsong8.com编辑 冬季上火有妙方(4) 五吃猪腰去肾火

　　表现症状：头晕目眩耳鸣耳聋腰脊酸软潮热盗汗五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 健康知识

　　上火嗓子疼，嗓子痛调整饮食是上策 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　对付嗓子不舒服调整饮食是上策 健康网

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　　立春已过，天气开始转暖了。可是,北方的干燥天气在季节交替的时节也让不少人出现了不适的症状。尤其是上火，很多人都发现自己今年上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。环境湿冷一些为宜北京市中医医院呼吸科的苑惠清主任介绍，人体对北方冬天天气干燥的不适应实际上从秋天的"秋燥"就开始了，"秋燥"让身体中出现一些"燥邪"之气。这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。
《冬季上火有妙方(4)》由www.qingsong8.com编辑 冬季上火有妙方(5)

　　在冬春交替的季节里，北方室内的暖气仍然很热，所以，首先要保持室内环境的湿润，而且室温以稍凉为好，不仅可以化解身体中的过多阳气，而且和室外温差不是很大，不会一出去就被风吹着凉。鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后，人们自然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷，像牛羊肉性温热，对抗寒有好处，可是同样也会引起食火，另外，火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉牛肉羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。 健康知识

　　另外，百合冰糖山药薏米粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅山楂都是不错的选择。

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　　进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。

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　　花草茶药茶帮助润喉

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　　目前，在门诊就诊的患者中患咳嗽咽喉炎呛咳的病人比较多，治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。
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　　烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的刺激，包括吸烟产生的烟雾烟油等都会刺激到嗓子。酒则是辛辣的刺激，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿，让人身体中的阴液更难生成。

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　　对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果胖大海金银花茅根麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。 健康知识

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