感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。医生介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。 www.qingsong8.com

　　健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人体受凉抵抗力下降的情况下，更容易"中招"。 www.qingsong8.com

　　由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。以下十招，可有效预防感冒。 健康饮食

　　1.与患者保持1米以上距离 患者咳嗽打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。 生活小常识

　　2.勤洗手 有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

健康小常识

　　3.不要在封闭的空间久留 空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
《预防冬季感冒十大妙招》由www.qingsong8.com编辑 预防冬季感冒十大妙招(2)

　　4.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。 健康养生

　　5.有氧运动 每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步骑车跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。 健康小常识

　　6.厨具常消毒 厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头门把手冰箱拉手等)。 健康养生

　　7.服用维C和维E 适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

健康养生

　　8.睡眠充足 美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

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　　9.按时接种流感疫苗 10.鼻部保健 约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。 健康饮食

　　先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
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　　另外，如果不慎感冒了，应在患病初期积极用药，选择疗效好毒副作用小的药物进行治疗。好医生生产的抗感颗粒有良好的抗病毒能力，采用现代新药研究模式，在研究了200多种常用清热解毒中药的基础上，发现金银花赤芍和绵马贯众具有抑制流感病毒副流感病毒肠道孤儿病毒疱疹病毒在体内外繁殖的功效。通过正交试验，确定了三者的优选剂量比例，并将它们组成复方，通过一系列的药理毒理制剂工艺质量控制临床疗效等研究和观察，证实三者确有明显的抑制流感病毒的作用。 夏季养生

　　如果将抗感颗粒与轻克(复方氨酚烷胺胶囊)联合用药，治疗感冒的效果更好。 生活小常识