1常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　 www.qingsong8.com

　　2一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。　 健康饮食

　　3鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　 www.qingsong8.com

　　4饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 健康网

　　5女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。　　 健康饮食

　　6喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。　 健康养生

　　7空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　

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　　8早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
　
　　9睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　10少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压糖尿病...等疾病。　 www.qingsong8.com普及健康知识

　　11刚出炉的面包不宜马上食用。　　

健康饮食

　　12远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　 生活小窍门

　　13天天喝水八大杯。　　 www.qingsong8.com普及健康知识

　　14每天十杯水，膀胱癌不会来。　　 www.qingsong8.com普及健康知识

　　15白天多喝水，晚上少喝水。　 http://www.qingsong8.com

　　16一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠胃痛。　　 生活小常识

　　17多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　
《打死都要看43个健康常识》由www.qingsong8.com编辑 打死都要看43个健康常识(2)

　　18下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

夏季养生

　　1910种吃了会快乐的食物：深海鱼香蕉葡萄柚全麦面包菠菜大蒜番茄低脂牛 健康网

奶鸡肉樱桃。　 www.qingsong8.com普及健康知识

　　20睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

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　　21最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 www.qingsong8.com

　22每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　 生活小常识

　　23服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。

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　　25掉发因素：熬夜压力烟酒香鸡排麻辣锅油腻食物调味过重的料理。 www.qingsong8.com普及健康知识

　　26帮助头发生长：多食用包心菜蛋豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。　

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　　27每天一杯柠檬汁柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　 生活小窍门

　　28苹果：机车族瘾君子家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。　 健康知识

　　29抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　 夏季养生

　　30女性不宜喝茶的五个时期：月经来时孕妇临产前生产完后更年期。　 健康知识

　　31抽烟：关系最大的是肺癌唇癌舌癌喉癌食道癌，也与膀胱癌有关　
《打死都要看43个健康常识(2)》由www.qingsong8.com编辑 打死都要看43个健康常识(3)

　　32饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 www.qingsong8.com

　　33吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。　　 健康饮食

　　34食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。

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　　35食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌胃癌。　　

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　　36食品中的黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性。
　　
　　37不抽烟，拒吸二手烟。　 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　38适量饮酒，不拚酒，不醉酒。　 www.qingsong8.com普及健康知识

　　39减少食用盐腌烟熏烧烤的食物。　　 健康网

　　40每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

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　　41每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。　 www.qingsong8.com

　　42每天摄取均衡的饮食，不过量。　　 健康养生

　　43正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
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