配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。 www.qingsong8.com

　　做法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。

健康小常识

　　服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 www.qingsong8.com生活健康小帮手

　　功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒葱蒜酒等刺激性食物。

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　　另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的"不要"： 生活小常识

　　1不要暴饮暴食，要少食多餐。 www.qingsong8.com普及健康知识

　　2不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料;

健康饮食

　　3不要喝酒抽烟; 健康网

　　4不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等;

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　　5不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等; 生活小常识

　　6少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
夏季养生