吸烟对人体有害，为了降低香烟对人体的侵害，吸烟者应该多吃富含%26beta;-胡萝卜素（存于动物性食物中）的食物。%26beta;-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含%26beta;-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。
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温馨小提示富含%26beta;-胡萝卜素的食物有胡萝卜菠菜豌豆苗苜蓿辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
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