产后便秘怎么办?产后便秘治疗一直是产妇以及家属关注的问题，因为产后便秘现象很普遍，治疗产后便秘方法较多，不过，彻底治疗产后便秘的方法很少，医学专家建议，产后便秘治疗，要从根源抓起。

　　长期慢性便秘的危害

　　它会引起或加重直肠肛门疾病：直肠炎、肛裂，痔疮、溃疡等引起肛门疼痛、痉挛、疤痕性狭窄及其他原因使患者恐惧排便。粪便在直肠内存留时间较长易造成便秘，而秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，又可引起或加重直肠肛门疾病而形成恶性循环。对局部手术效果也会有很大的影响。并常伴有反常性腹泻，引起多发性腹痛，甚至引起直肠癌变。所以，便秘不容忽视。

　　想要从根本治疗产后便秘，首先就要找出产后便秘的原因，治病当治本，了解产后便秘原因，那么治疗产后便秘就会很容易了。

　　产后便秘原因有哪些?

　　产后便秘最根本的原因：胃肠功能减弱，蠕动缓慢，肠内容物停留时间长，水分被过度吸收，大便就会干结难排。另外，产后便秘也会受以下几方面的影响。

　　1、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，摄入的膳食纤维少

　　2、产后身体虚弱，提肛缩肛能力减弱，排便力量减弱;另外，经过妊娠期腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，也会引起排便力量减弱。这注定了产后便秘成为产后的常见现象。

　　3、产妇较正常人活动少，一般产妇下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便或者有忍意，久而久之造成产后便秘。

　　治疗产后便秘抓根本

　　通过上述原因，就大致了解造成产后便秘的原因了，饮食上是一定需要改善的，多吃粗纤维、水果，有些水果产妇吃后可能导致包包腹泻，那就可以用蜂蜜代替。

　　有一个百试不厌的运动，对产后便秘治疗很有效，提肛运动，每天两次，每次20个左右即可。

　　上述方法，能缓解产后便秘，或者是在便秘没有出现之前，这样预防是很有效果的，不过当便秘现象出现后，只靠上述方法来进行产后便秘治疗效果不明显，专家建议在使用上述方法外，来服用80水苏糖增加肠胃蠕动能力，增加肠道内有益生菌，这样才能从根本治疗便秘。