标签：夏季养生,夏季养生小常识,http://www.qingsong8.com 夏日里，吃出艳阳甜心情,
www.qingsong8.com

    这几日天气燥热，让许多朋友心情烦乱。其实，有些普通的食物也能影响大脑中某些化学物质的生成，从而改变人的心情，不妨吃吃看。

　　水：每天应喝足够的水，这样就不会因为缺水而精神不振。

　　香蕉：香蕉里的镁成分能化解人的紧张情绪，补充含镁的食物能排解烦躁心情，保持平稳心态。

　　葡萄：轻微缺乏维生素C的人往往紧张、易怒、抑郁。为了改善这些不良情绪，夏天可以多吃葡萄。

　　巧克力：巧克力和其他富含碳水化合物的甜食一样具有镇定作用。

　　全麦面包：植物蛋白中的色氨酸有助于人产生愉悦感觉。全麦面包能帮助人体吸收色氨酸，因此，在吃富含蛋白质的肉类等食物前，先吃几片全麦面包可以保证色氨酸能进入大脑。

　　牛肉：牛肉中富含的铁元素能使人祛除疲劳、抑郁的感觉。

　　辣椒：辣椒中最宝贝的东西是“辣椒素”，通过刺激口腔神经末梢，产生热辣的感觉，同时大脑释放出内啡肽，这种物质容易引起短暂的愉快感。

责任编辑：李静
页面功能： 【发表你的评论】【给编辑写信】【进入论坛】【字体：大　中　小】 【打印】【关闭】 相关新闻 · 消暑极品 四川凉粉(图) 2005-07-08 16:23
· 夏天最好多吃黄花鱼 2005-07-11 14:45
· 饕餮一夏 大家放心吃(图) 2005-07-14 8:54
· 五种食物能消暑(图) 2005-07-12 9:42
· 夏热“开胃”有道(图) 2005-07-12 9:36

精彩文章 [求医] 男性疾病的挂号指导！
[保健] 预防糖尿病豆类、蔬菜来..
[减肥] 聪明的减肥无需节食瘦身..
[自测] 测试你婚姻健康的指征
[心理] 为孩子撑起一片天——心..
[健身] 春节前24天解决葫芦腿
[急救] 小孩卡喉　急救务必争分..
[宝宝] “懒”妈妈育儿新法
[护肤] 流行混搭令皮肤更白更美..
[中医] 劳动保障部公布了中医药..
[饮食] 宣传环保健康知识 从最..
[美容] xing爱正是无价的“美容剂..
今日热点 [社会] 第45届 威联沈阳 东北..
[花边] 专家提醒校服两天不洗细..
[各地] 药监信息化一路走来 安..
[医药] 我国的人工辅助生殖二十..
[科技] 美国科学家发现搔痒基因..
[纠纷] 北京清河医院膝伤诊断证..


文章搜索 function g(formname) { var url = "www.qingsong8.com if (formname.s[1].checked) { formname.ct.value = "2097152"; } else { formname.ct.value = "0"; } formname.action = url; return true; } 其他 本站 精彩推荐 ·喝药粥降血脂
·中医降血脂 药粥来帮..
·明目祛痰利尿-车前叶..
·说说春季养生粥
·玉米粥什么时候吃最好
·绿豆汤就煮5分钟如何..
·月经过多？吃人参升麻..
·孕妇便秘用粥疗
·食补养生“四季粥”（..
·春季六粥养肝
·中考高考前考生喝点粥
·世间第一大补品:粥
  心理导航 ·人可以老 但是心不能..
·处女为什么会害怕体检..
·抑郁症存在情绪调节异..
·解除女人孤独的心理密..
·寻各种压力下的心理问..
·同性：婚后却爱和姐妹..
·女人敢表达自己才不会..
·心理专家解读“急脾气..
·莫让抑郁“锁住”快乐..

  网站声明:本网站（为非营利性公益信息网站）显示的图片和部分信息均来自网络中未注明版权的信息源,只作为丰富网站公益性信息而使用,如有涉及侵权时,请版权人及时与我们联系,我们将在第一时间内屏蔽版权人的图片及信息,以免给双方带来不便!联系电话:010---62237965余编辑 www.qingsong8.com，夏日里，吃出艳阳甜心情