临床实践和现代医学研究表明，夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变常常会诱发或加重头痛，夏季饮食和睡眠，也常常直接导致头痛。夏季常见以下几种类型的头痛：

　　1.冷刺激性头痛。人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，而在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。人们应该注意，在大量运动后一定要用温水冲洗。

　　2.放射性头痛。夏日天气热如蒸笼，冰西瓜、冰啤酒、糕等冷饮食品自然成了人们的“宠物”。但冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得腭部皮肤的神经产生放射性的疼痛。这种疼痛对有些人并不明显，但却可能导致某些有头痛史（例如偏头痛）的患者急性发作。这些患者进食冷饮后，常常会双目紧闭，头痛难忍，甚至会出现耳鸣目眩或轻度的恶心。所以，有头痛史的人必须少吃或不吃冷饮。

　　3.疰夏性头痛。有些人一到夏天就头痛，入秋之后，不治即愈。夏季气候炎热，尤其是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，有些人植物神经功能就开始紊乱，食欲减退，睡眠不足，周身乏力，常伴有低热。疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱、气血不足。

　　4.低颅性头痛。夏季进食少，大量出汗以及新陈代谢的加快，易引起体内蛋白质、碳水化合物、脂肪、水等物质的入不敷出，出现机体代谢紊乱，颅内压力下降，脑脊液的水垫作用减弱，并影响神经系统和血管功能，使人改变体位时出现“低颅性头痛”；发生头痛时应卧床休息，但不用枕头，以保持头的低位。为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水。

　　5.低血糖性头痛。出汗多，进食少，体能消耗大，睡眠不足，这是夏季生活的基本特点。夏日进食少，消化吸收功能差，血糖浓度自然降低，脑细胞缺少氧气和能量，从而发生“低血糖性头痛”。出现低血糖性头痛应立即喝一杯糖水。

　　6.情绪性头痛。一些人对闷热的环境，火辣辣的太阳有一种厌烦心理，情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。

　　由此可见，发生在夏季的头痛多由环境和气温因素引起，所以要注重消暑降温，避免长时间在高温环境下作业，尽量减少机体的能量消耗。要及时补充水分，以喝盐开水为好，同时多吃蔬菜、水果，以补充水分、维生素及无机盐、蛋白质；要保持良好的心境、减少躁怒情绪；要注意起居、饮食、睡眠的规律。盛夏每日用菊花、薄荷、藿香各10克，冰糖适量，沸水冲泡代茶频饮，对防治夏季头痛有良效。（韩振奎）