你可知道?皮肤与心情一样，喜怒哀乐，变化无常。给予有益的，呈现美丽的;给予无益的，呈现糟糕的。你若认真对待，它必投桃报李。在每一次护肤过程中，倾听肌肤的声音，以对话的方式完成你的护肤仪式，是使肌肤焕发光彩的唯一途径。

　　1 保养前奏：天时地利人和缺一不可

　　天时 找到最佳护肤时间

　　通常，清晨肌肤保养的最佳时间是在7~8点之间，而晚间则是9~10点，在上述时间内进行肌肤保养，可以把护肤效果发挥到极致。

　　地利 创造舒适的护肤环境

　　包括适合的光照和室内的温度。白天，太暗的室内或是白炽灯下都会影响护肤效果;在晚间，则以较暗而柔和的LED灯光为妙，因为很多装饰灯或白炽灯放射的紫外线会与护肤品中的维生素C、维生素A等成分产生光敏反应。至于温度，据研究，肌肤最喜欢的温度是在24℃~27℃左右，冷暖合宜的温度会让皮肤处在舒适的状态下，毛孔不会过于收缩，也不容易产生油腻。除此之外，畅通的空气和一面可以观察到整体肌肤的镜子自然必不可少。

　　人和 专注保养放松身心

　　每天你花在皮肤保养上的时间是多少?无论20分钟，还是两个小时，都没关系。你要知道的是，这是你一天中唯一花在皮肤上的时间，只有这么多。所以，一定要心无旁骛认真专注才行。

　　如果你工作繁忙压力大，经常处于紧张状态，那么在护肤的同时听一段音乐吧。研究发现，音乐疗法能够为肌肤做好放松的准备，利用自然音乐与人体生理韵律产生共鸣，可以缓和焦燥心境、消除疲劳，从而激活细胞的动能，让肌肤在音乐声中恢复光彩。

　　2 护肤不是独角戏

　　学会与肌肤对话

　　如果你认为肌肤保养只是你一个人的事儿，那就大错特错了。肌肤具有强烈的感知能力，它比你想象的更加敏感。一旦身体出现任何不适，或是受到外界环境的刺激，肌肤就会发生细微的变化。而学会观察并倾听肌肤的声音，能够帮助你及时发现并尽早解决肌肤问题，尤其是在情况恶化前先一步做出应急护理，能有效预防色斑、老化等情形的出现。

　　镜子告诉我们什么?

　　当肌肤出现问题时，你的习惯是在第一时间求助于美容师?事实上，没有一个美容师会比你更了解你自己的肌肤，因为肌肤的需要几乎每天都在变，而你只要每天给自己3分钟，对着镜子好好端详自己，从面色到五官、从眉毛到发际、从嘴唇到脖颈，就会发现皮肤是否出现微妙的变化——了解你的肌肤，是让它听话的前提。

　　照镜子时，认清肌肤呼救的信号

　　如果看到这些，请提高警惕——

　　●颊骨下出现凹陷——皮肤松弛的前兆。

　　●眼角有细纹——干纹和鱼尾纹的前身。

　　●嘴唇非常干燥、细纹增多、缺少润泽感——唇部也会衰老。

　　●毛孔变大、纹路有变乱的倾向——开始抗老保养吧。

　　●局部皮肤突起，按起来有点疼——将要长痘，可能是内分泌失调、上火以及熬夜造成的。

　　●大面积的黑眼圈——长期熬夜疲劳的结果，也可能是身体出现了问题。

　　●皮肤干燥，没有光泽——水分不足，需要加强补水保湿及锁水护理。

　　●不明显的小块色素沉积——色斑的前身，尽快集中美白保养可以有效淡化。

　　●眉心有浅浅的竖纹——这里是喜欢皱眉而产生的表情纹，虽然还很淡，但是如果不改变习惯，就可能会变成无法抚平的深纹。

　　3 肌肤的感官享受

　　最讨好的愉悦型保养品

　　肌肤细胞也同样注重感官享受，因此若想让它感觉快乐，就要给予其舒适而愉悦的体验。对于肌肤来说，最直接的享受自然来自于护肤品，漂亮的颜色、芬芳的味道、柔滑的触感，都可以在瞬间触动肌肤的基底细胞，抚慰疲劳，舒缓压力，令其焕发迷人光泽。

　　FOR TOUCH 质感

　　不同质感的产品绝对会影响你的忠诚度。柔软、光滑、水嫩这些都是柔嫩肌肤的象征，会令人产生愉悦感，就像是婴儿脸颊般娇嫩的肌肤，谁都会产生抚摸的冲动。这样的感觉是人的本能，特别是在感觉到伤害的时候，更容易产生追求柔软质感的倾向。一般来说，质地丰润平滑、无粗糙颗粒的细腻的乳状或霜状护肤品是值得长久使用的。它们的触感清新滑爽，好像爱人的手指般让人迷恋。当然，容易被肌肤吸收也是非常重要的一点，因为它会让你的肌肤在一瞬间变得饱满动人。

　　FOR SMELL 芳香

　　迷人的香气就像一位“心灵魔术师”。通常，完全无味的护肤品不如带一点香味的更容易讨好肌肤，比如玫瑰、茉莉、天竺葵，不但护肤的效果好，还可以起到调节女性雌激素的作用;而好感度颇高的柑桔系列香型则显得更清爽，在轻柔中还带有温暖的感觉，是改善紧张疲劳情绪的好选择。坚持使用拥有诱人香味的产品会让肌肤有种归宿感，从而养成“每每闻到这种香味就感到快乐”的好习惯。

　　FOR visual色彩

　　护肤品的颜色也很重要。调查显示，淡淡的粉红玫瑰色是护肤品中最受欢迎的颜色。因为粉色是唤起滋养和爱情等温暖情感的颜色，特别适合精神压力大的人使用。而且，粉红色也是子宫内壁的颜色，因此粉色是所有人在出生之前就早带给人亲切、安心的颜色。除了浅粉色以外，淡淡的橙色也不错，它看起来热情而有活力，可以烘托出自立、自强、积极进取的氛围，更适合在早上使用。

　　4 令护肤品功效升级方法比产品更重要

　　据说，抚摸婴儿、与婴儿的肌肤接触次数越多，婴儿的免疫力就越高，对疾病的抵抗力也越强。而对于成人来说，经常充满爱意地抚摸肌肤，也是帮助皮肤保持年轻的好方法。不要把每天的肌肤护理当麻烦事敷衍应付，不如当作婴儿肌肤一样温柔地对待自己的肌肤，试着把肌肤护理的时间当作抚摸的绝好的机会，学会用手保养，会带给肌肤比高价保养品更卓越持久的改变。

　　充分利用你的双手

　　双手是最好的美容道具，那种只有双手才能带来的与皮肤的亲切感，往往是其它化妆工具无法替代的。下面这些护肤中的手法，看起来复杂，其实做起来却出乎意料的简单，只要坚持一个星期，就很容易自然形成习惯，而你也能清楚地看到肌肤的好的改变。

　　●STEP1 洁面乳手比海棉更有用

　　用双手将洁面乳打出丰富的泡沫，将泡沫均匀地覆盖住面部肌肤，然后从面部中间位置开始，轻轻画圈按摩至脸颊，重点是要用泡沫带动打圈的滑动动作。相比于使用洁面棉，用手指打圈按摩的方式不容易拉扯皮肤而造成伤害，而且更容易照顾到每个皮肤角落。

　　●STEP2 化妆水普通化妆水还是用手指

　　事实上大部分化妆水还是最好用手轻拍使用，特别是对于干燥或容易敏感的皮肤来说，如果棉片蘸取化妆水的量太少，或是太用力擦拭的话，都会因为“摩擦”而令肌肤受损。涂抹时，将化妆水倒在手心中约1元硬币大小的量是最适当的(液状难估量，适个人使用习惯而定)，然后直接用手按照肌肤的纹理涂抹在脸上，并用指腹轻轻拍弹促进吸收即可。

　　●STEP3 精华/美容液 由下至上顺毛孔推进

　　把精华或美容液放在手心，用体温捂热以后再涂抹，比冰冷的乳液更容易被肌肤吸收。涂抹时，为了让皮肤更好地吸收富有滋润成分的产品，要顺着毛孔打开的方向，由下至上地推进。这样做比拍打的手法更温柔，不会伤害到脆弱的肌肤细胞。

　　●STEP4 乳液/霜 五点式涂抹法

　　将乳液或乳霜分别点在下巴、两颊、额头和鼻尖，然后从下巴开始以打圈的方式缓缓向上，经过鼻子到额头;再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜也涂开。若是涂抹晚霜，可稍做一些由下向上的打圈按摩以加强滋润。

　　●STEP5整肌 舒缓减压提升轮廓

　　在大面积地按压涂抹均匀后，用手掌心轻轻覆盖住整张脸，好像把整个脸包裹住的感觉来按压，通过温度和湿度来让肌肤纹理得到调整，通过向上推揉，预防脸部的松弛和下垂。而如使用具有香氛与愉悦功效的产品，这样做还能令肌肤放松，缓解紧张疲劳。