一、摆位 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
健康摆在第一位,静心调养要学会。乐观勤动心态好,岁岁平安最宝贵。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
二、适度 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
喜怒哀乐要有度,生老病死别发怵。功名利禄莫伸手,万事适度青春驻。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
三、会养 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
酒色财气四不贪,六个七八要做到。七八杯水要喝够,七八里路要走好。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
七八饭菜别太单,七八成饱要记牢。七八小时睡好觉,七八挚友常聊聊。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
四、找乐 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
烦恼自己找,常笑没烦恼。没乐会找乐,免祸乐逍遥。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
快乐胜吃药,烦恼能赶跑。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
五、管嘴 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
疾病多从口中入,首先要把嘴管住。主副荤素搭配好,早中晚餐各有度。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
常吃红黄绿白黑,吃喝拉撒要兼顾。学好饮食新知识,坚持科学餐饮路。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
六、散步 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
散步好,散步好,活动身体心不老。早三圈,晚三圈,各种疾病不沾边。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
边遛弯,边聊天,高高兴兴心不烦。常散步,有快慢,千万别让石头绊。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
往前走,也后退,练手练腰又练腿。勤散步,深呼吸,正常呼吸别太急。 [贺词来源:小常识 http://www.qingsong8.com]
散完步,要交谈,交流健康好经验。
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