医学实验发现，有许多食物具有促进性功能生精助育的功效。
水产品：海参鲍鱼淡菜泥鳅都是有效的强精食物。鱼虾贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油：含丰富的维生素BE，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米小米全麦粉等。
辛味食物：调味食物葱蒜韭薤等具有刺激性欲的功效。
动物肾脏：猪狗羊牛之肾脏均有养肾气益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿遗精滑精等症。
蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
种仁：松子芝麻葵花仁南瓜子桃仁花生等具有激发性欲引起性冲动的功效。
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