眼光与别人触及的一刹那，女学生淑芬总是要快速避开；如果有陌生人向她问路，她会垂下眼帘慢慢地摇头，然后遥指远方；倘若你善意地向她送去微笑，她会尴尬得不知所措。

    记得小学快毕业时，班主任老师曾选派她参加校际的诗歌朗诵比赛，这对别的学生来说是一种荣誉和欢欣，但对于淑芬来说，简直是在接受一种磨难。从被选定到参加朗诵比赛的一个星期，淑芬时常脸红心跳、冒冷汗，虽然她当天还是登上了讲台，但清醒过来时已躺在医院的病床上。

    从那次以后，淑芬更是躲避周围的人群。现在她已是高中学生了，只要稍微受一点刺激，她就会畏缩起来。心理医生告诉她的父母，淑芬的病并不稀奇，由于这些人很怕生活在群体之中，所以心理学家称它为“社会焦虑症”。

    人进入社会，会很自然地回避使他产生不愉快感受的情境和人物。在这种心态下，有些人会缩小自己的社交范围，拒绝结交新的朋友，并且对自己薄弱的社会交际产生孤独、忧愁的情绪。病理心理学研究显示，害羞的性格多半属于“内向而神经质”，类似心理学家阿德勒博士指出的人类“自卑情结”。

    我们该如何克服害羞呢？心理学家认为，克服害羞的主要方法就是建立自信心。一般而言，患者刚开始都要接受向他人微笑、与人四目交接的社交技巧训练。如果这些操作还未能见效，那就不妨尝试“放松训练”。

    害羞的人也应该做适度的自我剖析，了解到底何种情境、哪个地方、什么人最令自己害羞，如果能仔细探讨，就可以找出症结，随后再逐一加以克服。害羞只是一种轻微的心理疾病，这样的人只要坦然地认识病情，并且应用正确的方法，彻底康复是一定能够实现的。