食补，同样可以——推荐几种补肾的食品。 健康小常识
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 健康饮食
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
健康知识
鲈鱼——又称花鲈鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 健康知识
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠柿子生萝卜生菜瓜生黄瓜生地瓜西瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷莼菜菊花盐酱白酒及香烟等。
健康饮食
，中医补肾之上等食材《中医补肾之上等食材》相关文章