旅途中水土不服

　　水土不服，在旅途中可是个恼人的问题，专家建议，到了生地，第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。

　　各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。

　　也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。专家认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。

　　有些人饮食上注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。李主任建议，霍香正气水是出行必备的，如果肠胃不适还可用点黄连素等肠胃药，皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

　　旅游谨防皮肤病

　　首先是病毒性疾病。如水痘、幼儿急疹、麻疹、风疹、手足口病、传染性红斑和传染性单核细胞增多症等，以及细菌性皮肤病，如猩红热、脓疮等，这两类疾病经常通过呼吸道经飞沫传播和接触传染，特别是在众人聚集时更易传播，儿童尤其易感。

　　其次是植物性疾病，柳絮、花粉等是某些过敏性皮肤病如荨麻疹、急慢性皮炎等的诱因，这些疾病可引起皮疹、瘙痒、咳嗽、气喘甚至哮喘发作、休克。

　　再次是动物性疾病，昆虫类引起的皮肤病变是多种多样的。因此出门旅游时一定要带上必备的药物。