防晒“暗语”

　　PA、SPF两大指数同样关键

　　ECHO是一个典型的追求时尚、热爱高质量生活的外企“白骨精”，刚刚进入夏季，她已经血拼了无数战果——隔离霜、防晒霜BB霜……“太阳猛烈的时候，我就用SPF30的防晒霜，平时就用隔离霜或BB霜，这样就不怕晒伤和变黑了。”但专家表示，她的防晒策略并不完美，“SPF指数只是表示对于UVB的防护指数，并不包括使肌肤老化的重要因素UVA。”中山大学附属第三医院皮肤科副教授、卫生部化妆品皮肤病诊断机构负责人谢淑霞说。

　　谢淑霞介绍，阳光中造成皮肤损伤的主要有中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)，UVB能造成皮肤晒伤，出现红斑、肿胀、灼痛，防晒霜中标示的SPF就是表明这个防晒霜防止UVB对皮肤损伤的能力。UVA的照射主要造成皮肤变黑， PA表明该防晒霜防止皮肤被晒黑的能力,因此只注重SPF指数，并不能起到防止晒黑的效果。

　　理论上说，防晒产品的SPF值越高，代表防晒能力越强，抗晒时间越长。但实际上，一般来说SPF15的防晒品已能阻隔掉93.3%的UVB，而SPF30的防晒霜则大概能阻隔96.6%的UVB，因此，对于一般的日常护理、外出逛街，选用SPF15以下的防晒品已经足够。至于防晒品对UVA防护效果的评价，一般PA+表示2~3倍的防护，PA++表示有4~7倍的防护，而PA+++则表示有8倍以上的防护。但是，防晒产品上的这些标示值，是在保证每平方厘米涂搽有2毫克化妆品并且没有任何耗损的情况下达到的指标。

　　相关误区

　　1.防晒产品需要提前15分钟搽

　　谢淑霞指出，涂搽防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，以免对皮肤造成损害，并不需要皮肤的吸收，只要涂搽够厚(2mg/cm2)够均匀就可以了，随时涂搽随时起效。

　　当然，现在有许多防晒产品增加了生物性防晒剂，通过阻断或减缓组织损伤，或促进晒后修复来抵抗紫外线辐射，是必须经过皮肤吸收后起效的，则需要提早涂搽。至于说有些防晒霜要用拍打而不能反复揉搓，更反对搽后按摩，则是因为该产品所含的粉性成分较多，涂搽后会在脸上形成一层薄膜，反复揉搓容易凝结成颗粒，而导致涂布不均匀影响效果。

　　2.有遮瑕功效的BB霜防晒效果更差

　　近年来，防晒已不作为很多产品的唯一功能，而是和其他功效如保湿、营养、抗衰老等结合在一起，隔离霜的概念也不仅限于防晒产品，有一些也具备了遮暇、调整肤色等类似粉底的功效。但其效果并不会变差。目前这种具有粉底、防晒、营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是化妆品发展的一种趋势，选用此类产品，可使护肤变得更加简单。

　　补水“解码”

　　“女人的皮肤是喝出来的”

　　一向关注明星美容的小青对“补水法则”早已了然于胸，但令她苦恼的是，她最受不了的就是白开水的淡而无味，“白开水哪有茶饮料、运动饮料、碳酸饮料等好喝啊?”

　　相关皮肤专家表示，保持充足的水分是抵抗皱纹的最好方法，因为衰老的皮肤保留水分的能力下降，只有摄入了足够的水分，细胞才能保持丰盈饱满，投射在外表就是水嫩光泽的肌肤。 因此，每天至少要喝八杯水，但并不建议以含有人工色素、糖分、咖啡因、奶精、食品添加剂等成分复杂的饮料作为补水的替代品。 因为，除了糖及咖啡因以外，目前大多数罐装的软性饮料中都含有用作防腐的磷酸，而磷酸过度与丧失骨质有关。所以，每天八杯水以纯净的水为宜。

　　此外，也有不少女人们用各种各样的面膜来“补水”，专家表示，真正决定皮肤的细腻、光滑、弹性的，还是深藏在皮肤下的荷尔蒙。其中雌激素是决定女性特征的关键荷尔蒙。可以通过适当地补充豆制品来补充植物雌激素，而木脂体代谢后也可以转变为天然的植物雌激素，含有木脂体的食物包括：谷物、水果和蔬菜。

　　相关误区

　　1.往脸上喷纯净水可补水

　　这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

　　2.隔天使用面膜或做熏蒸

　　对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1~2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。

　　除痘“秘诀”

　　因人而异切忌跟风

　　对付痘痘，你是选择了“武力挤掉”，还是“无为而治”?抑或病急乱投医、滥用祛痘产品?或者采用内服方式，如一般饮食上都会建议吃薏米、绿豆等排毒食品，Nancy得知后，每天早上用薏米粥代替白米粥，并严格制定“防痘食谱”，不吃任何零食。可一年下来，痘痘依然不紧不慢地定时冒出来，Nancy为此苦恼不已，因为自己已为“禁嘴”失去了很多乐趣。

　　“这都是不恰当的处理方式。”广州后勤医院医学美容中心专家肖美玲表示，由于痘痘是常发症状，经常被忽视，甚至出现各种处理误区，从而让皮肤越来越糟糕。“诚然，食疗对某些人有小帮助，但痘痘的成因复杂，每个人长痘的原因不尽相同。如果盲目跟风，人云亦云，痘痘不但得不到控制，还会延误最佳治疗时机。”肖美玲强调，食物的排毒功能相对有限，只能作为辅助手段，而不能将之当成“药”来用。

　　相关误区

　　1.药膏去痘——常含激素，形成痘印难消除

　　据不少爱美MM介绍，复方类固醇药膏快速祛痘的效果十分明显，可消退红肿、抑制发炎，药效也较温和，可直接涂搽，不必湿敷，非常方便。但肖美玲指出，这种外涂药膏可能含有激素成分，虽说能短时间内消炎，但会让皮肤色素沉着，形成痘印，长时间无法消除，“很多MM的皮肤就是被激素类产品破坏了，找到我们治疗的时候，都后悔不已。”

　　2.避孕药治痘——加剧激素失衡等于火上浇油

　　还有一种颇为流行的说法，即“避孕药能治痘”，一些抗生素也被认为有祛痘功效。肖美玲表示，服用药物要在医生指导下进行，“抗生素有副作用，也容易产生耐药性，非常容易反复发作。而避孕药看起来在一段时间内去痘效果还不错，但事实上会加剧激素失衡，是火上浇油的做法。服用激素类药物不但有副作用，也会产生依赖性。”