明媚的春光给人们带来了美好心情。走出户外、感受自然，是许多人春天的选择。但是，春天也是最容易过敏的季节，花粉、粉尘、光线、虫螨，在这个季节里，都会或多或少地感染我们的生活。

　　修一堂抗过敏课，或许能够帮你摆脱过敏困扰，培植坚强的免疫系统，防患于未然。

　　上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科主任、教授

　　认识现代过敏

　　严格说来，哮喘等过敏性疾病是一种遗传性疾病，身体内外的因素是导致发病的诱因。

　　人体的各个系统都可以有过敏的表现，比如，呼吸道首先反应为气急、胸闷、哮喘等，上呼吸道还可以有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。过敏最大的病变器官就是皮肤，主要表现为皮肤瘙痒、荨麻疹等。

　　一个客观事实是，过敏症在现代生活方式助推下越来越多。这种过度刺激很有可能与环境因素相关：一方面，大城市中尾气排放、工业污染、装修危害等，使得我们生活在一个浑浊的空气中;另一方面，人们格外注意卫生，也可能使得免疫力下降。

　　寻找身边过敏原

　　以下是常见的一些过敏原和过敏反应：

　　花粉——— 有人闻到花香，就会打喷嚏。这是人们通过呼吸道吸入的花粉，经过鼻咽部再到气管，除了喷嚏外，还可以引起过敏性鼻炎、支气管哮喘、过敏性肺炎等。花粉过敏的人，应该长期使用一些抗过敏的药物。最有效的还是局部吸入皮质激素。

　　猕猴桃——— 这是典型的粘膜过敏症。有人洗猕猴桃时会眼睛发红，这是引起了过敏性结膜炎;吃的时候，则会引发口腔粘膜过敏。最初可能是水泡，即粘膜水肿，此后有可能演变为喉头粘膜的水肿，让人感觉透不过气。此时是很危险的，有可能导致死亡。此外，花生、鸡蛋、芒果，也是一些容易引发过敏的食物。

　　化妆品——— 化妆品过敏也是一种过敏体质反应，主要取决于人本身的内在因素。很多美容院有一种最不好的做法，就是不告诉消费者用的是什么化妆品及其成分，这使得消费者无法了解是否有过敏的危险。

　　消费者在使用染发剂、护肤品等之前，应做一个自我测试，比如先在前臂的内侧抹一点，观察48小时以上，如果没有反应，就说明基本上是安全的。

　　药物——— 药物过敏的症状有时很快就出来，往往在几分钟或者几小时内发作，洗澡会令全身毛细血管扩张，因此可能成为一个促发因素。服药后出现四种情况一定要尽快处理：第一种是心动过速、心慌，第二种是胸闷，第三是呼吸困难，第四是咽梗阻感。

　　有药物过敏史的人，一定要主动告诉医生过敏史。此外，还要了解药物的化学名称，因为不同商品名称的药物可能含有相同的导致过敏的成分。

　　教你几招抗过敏

　　对策一：减少日晒。建议患者在10点到16点之间尽量减少外出，尤其是在10点到14点之间避免外出。

　　对策二：首选穿着深色衣服。外出时戴宽沿帽子或撑伞，穿长袖长裤和具有防护作用的衣物、戴遮阳镜。光敏性患者所戴的帽子，帽沿建议10厘米或以上。

　　对策三：阴天室内也要使用防晒霜。对于光敏性皮炎患者，建议使用SPF30+，PA++的防晒霜最为有效。

　　对策四：鼓励使用影子原则。若你的影子比身高短，说明你正接受强日晒，需找蔽阴处。

　　对策五：避免使用光感性药物。如喹诺酮类抗菌药以司帕沙星、氟罗沙星、克林沙星所致的反应最为严重;中药包括沙参、白芷、仙鹤草、前胡、防风、荆芥等。

　　对策六：避免食用光感性食物。动物类如泥螺、竹虱;蔬菜类如香菜、芹菜、荠菜、菠菜、油菜、萝卜叶、木耳、香菇、无花果等。

　　医学上有一种称谓，即过敏历程。宝宝出生后最易患的过敏性疾病是食物过敏，然后是湿疹(俗称奶癣)，到六七岁时容易患哮喘，到了青春期容易患过敏性鼻炎。临床上俗称“过敏三部曲”。